Вчера нас с супругом приглашали на корпоратив,на его бывшую работу!Вечер удался))

Спасибо Тане за мейк

Татьянка @Tinkis !!!Мы конечно сомневались в выбранной мной цветовой гамме для мейка, но по-моему в итоге все получилось супер!Отдельно спасибо за гостепреимство))

В фитнес клубе, который я посещаю, с 3 по 31 октября началась акция или соревнование, под название " body revolution"! Смысл сводится к следующему: нужно пройти фитнес тестирование на аппарате Медасс и предлагается 2 варианта, либо уменьшить жировую массу на 12%,либо увеличить мышечную на 6-8%.Делаются замеры и фотографии и высчитываются эти проценты в реальные кг.Срок до 21 декабря! В общем тестирование выдало неожиданные для меня результаты!! Мой вес находится в пределах нормы, но ближе к верхней границе!лишний жир составляет порядка 3 кг( собственно его мне и нужно сжечь),метаболизм клеток отличный, воды и прочего в нормальном балансе. Самое неожиданное:тест выдал соотношение моего биологического возраста и возраста моего организма! В общем в свои 32, мой организм чувствует себя гораздо, гораздо моложе!)) Моя цель, ну как минимум 5 кг, а то и 7! Девочки, делитесь опытом, кто, как, за сколько, что кушал, что не кушал! Одна голова хорошо, а 2 лучше, а Бб еще лучше!)) Надеюсь у меня получится! Приз ! 6 мес абонемент и 5 персональных тренировок! П.с. А вообще, кто хочет грамотно подойти к занятиям спортом, то это тестирование необходимо проходить всем! Рекомендую! «Медасс» — это самый современный, безопасный и высокоточный метод оценки состава тела человека. Основа метода — это измерение электрического сопротивления тканей на переменном токе. Человеческое тело состоит из жировой массы и из свободной от жира (тощей или безжировой) массы. Жир проводит электрический ток хуже, чем свободные от жира ткани, состоящие из воды и электролитов. Соответственно, сопротивление жиров высокое, а безжировых тканей низкое. Таким образом, с точностью до 100 грамм, определяется количество жира, мышц и воды в организме, а также интенсивность процесса обмена веществ. Используемый ток так слаб, а его частота так высока, что он не оказывает негативного влияния на организм. Медасс может применяться людям всех возрастов - от новорожденных до беременных женщин, детей, взрослых, пожилых людей, а также при различных заболеваниях. Единственное противопоказание-это наличие кардиостимулятора и других имплантированных автоматических электронных устройств. Результаты исследования предоставляются в удобной графической форме, где определяются индивидуальные для каждого человека нормы, которые сравниваются со значениями настоящего тестирования. «Медасс» необходим для подбора максимально индивидуальных для каждого человека направлений тренировок и видов нагрузок, а также для контроля состава тела в динамике. Повторные исследования рекомендуется проходить каждые 1,5 – 2 месяца.

Французский драматург Марк Камолетти известен прежде всего как автор пьесы «Боинг-Боинг», которая была занесена в Книгу рекордов Гиннесса как самая часто исполняемая в мире. Пьеса «Бестолочь», принадлежащая перу того же автора, представляет собой классическую комедию положений, насыщенную отсылками к творчеству Карла Гольдони. Главная героиня, служанка Анна, словно Труффальдино, пытается угодить сразу двоим — и хозяину, и хозяйке. У обоих совесть не чиста и любовники, которых нужно прятать. Поставил спектакль режиссер московского театра «Ленком» и ученик Марка Захарова Роман Самгин. Олеся Железняк бесподобна!! Это 200% ее роль!очень легкая комедия положений, все 2,5 часа позитивного смеха полного зала театра" Содружества актеров Таганки"! На этот спектакль приятно сходить и с подругой и если у вас свидание, например!)))очень рекомендую!!