Всем привет! Сил больше нет бороться за режим. Дочь стала спать черти как - засыпает около 10 вечера, просыпается, если её на тойчиво не разбудить, в 11 утра. В течение дня явно недогуливает, видимо качество сна ночью плохое. Кстати, в ночной сон она просыпается каждые полтора часа и не может сама склетюить фазы сна, так что мне приходится вставать и её укачивает по 30 минут. Устала от этой чехарды. Говорят, сомнологам может помочь решить эту проблему. Правда? Может быть тут кто-то обращался и может посоветовать грамотного спеца? Лучше в Москве, но можно и онлайн.
Москва
Есть детские специаисты по сну. Может конечно п омогут, но они в первую очередь режимом займутся. Почитайте разных, может и сами справитесь.
Вот вы зачем даёте спать с 10 вечера до 11 дня? Начинайте с подъема строго в одно время, где-то часов в 8 утра, не позднее.
0
14.12.2023
Ответить
Москва
Анна Нартова, а где я написала, что даю? Я бужу, кладу вовремя. Но чехарда все равно надоела и чувствую, что что-то упускаю
0
14.12.2023
Ответить
Москва
Мария, почитайе разных консудьтантов, полно сайтов и каналов. Там основа то общая, и явно придется пересматривать режим.
В памяти осталось, что надо высчитать норму сна вашего конкретного ребенка и начинать день в одно и тоже время всегда, вот вообще всегда.
Я в итоге примерно с 9 мес ребенка и до 3 лет жила с будильником, будила со всех снов.. Ибо иначе начиналась чехорда. Ненавидела этот будильник, но иного выхода не было для моего ребенка. И увы, подъем в 8 утра в то время уже было поздно для моей. Я сова и это было самое тяжкое(( А также оказалось,. что засыпать для неё ранее 22 в ночь = равно гуяние в ноч. Ну вот так, а кому-то надо наоборот в 20-00 ложиться.
Похоже у нее низкое давление сна ночью, недогул наверное, и это тоже мешает спать непрерывно.
Я кстати обращалась к консультантам тоже. Первые не помогли, а потом помог какой-то канал в инстеграмме, просто почитала и сама справилась.
0
14.12.2023
Ответить
Москва
Анна Нартова, я смогла наладить сон по рекомендации одной дамы из вебинаров, но сейчас после болезни все сломалось и прошлые методы не работают. Я понимаю и вижу в чем проблема - некачественный сон ночью и недостаток дневных снов, - но никак не могу поймать, в чем проблема конкретно и как её устранить.
0
14.12.2023
Ответить
Москва
Мария, а почему вы думаете, что дневных снов недостаток?
Ну и после болезни возможно нужно просто время?
А может вообще начинается переход на 1 сон или просто меняется ВБ...
Я где-то даже видела советы, как все восстановить после болезни. Но это было года 4 назад.
0
14.12.2023
Ответить
Москва
Анна Нартова, один из дс явно не досыпает - всего 40 минут. И время бодорствования явно не дотягивает до норм этого возраста. Значит сны у неё не очень.
Я думаю, что для одного сна пока рановато.
Плюнула на все, сделала себе подарок на новый год и купила курс по детскому сну у какого-то консультанта, которого все боготворят. Надеюсь, её программа сработает!
0
14.12.2023
Ответить
Москва
Мария, для одного сна может и рано, но начаться период перехода может вполне). Где-то недавно была тема, когда перешли на 1 сон дети, там немало было тех, кто в год. Моя кстати такая же. Но это конечно индивидуально.
Нормы все очень условны, моя вон вечно по сильно нижним границам сна). В 11 месяцев один сон был около 1.5 часов, очень редко 2, но тогда будили, второй от силы 20 минут...
А подарок шикарный!! Надеюсь все получится.
0
15.12.2023
Ответить
Москва
Анна Нартова, спасибо вам за поддержку! Да, понимаю что все нормы условны, но надо подобрать теперь заново режим. Вот буду учиться, как это делать. И заодно как научить самостоятельному засыпанию, чтобы всю ночь спала
1
15.12.2023
Ответить
Москва
Мария, вот последнее у меня не получились))), не, всю ночь дочка начала спать рано, сама, без приучений особо. Но это не самостоятельное засыпание)))
Удачи!
0
15.12.2023
Ответить
Евпатория
Слишком длинная ночь, хотя бы в 8 начните будить. И дальше от подъезд стройте режим. Отклонение от подъема не больше +- 30 минут
0
14.12.2023
Ответить
Москва
Светлана Екимова, 11 часов вполне нормально. Она слишком поздно начинается, поэтому дальше все едет. Я понимаю в общем основные проблемы, просто никак не могу отследить причину и её устранить
0
14.12.2023
Ответить
Евпатория
Мария, просто вы написали, что просыпается в 11. Это уже 13 часов сна) Может вашему ребёнку достаточно ночи в 10 часов. А сколько спит днём? Чтобы сместить время укладывание на ночь, надо начать будить каждый день на 15 минут раньше. Но вообще сначала, лучше наладить режим, если с ним что-то не так. Не могли бы написать его подробнее?
0
16.12.2023
Ответить
Москва
Светлана Екимова, я сейчас смещаю к 7 утра постепенно. Днем у нас 2 сна по 1 или 1,5 часа. Конечно, до 11 часов спать никто не даёт, но я знаю, что она может))
На самом деле я психанула и купила курс по детскому сну, вот теперь меняю режим по науке.
1
16.12.2023
Ответить
Челябинск
Лучше начинать подъем в 7:00, прям будите ребёнка, иначе к вас и дальше такая чехарда будет. Я обращалась к консультанту по сну, дали рекомендации насчёт режима.
0
14.12.2023
Ответить
Москва
Регина, да, консультант по сну как раз в моем понимании и есть сомнолог. В 7 утра нам точно не подходит, но с 8 точно уже можно начинать какую-то жизнь. Чувствую, что упускаю какие-то детали и не понимаю где
0
14.12.2023
Ответить