меню день 1 (07.06):
завтрак: кофе, 2 яйца - 1 балл
обед: куриный суп (курица 300г, лук реп. 100г, морковь 100г, картофель 300г на 1,5 литра) 300 г - 13 баллов
полдник: бульон с мясом, сыр 100 гр - 0 баллов
ужин: салат "Ева" 300г (курица 600г, шампиньоны 400г, белые грибы 100г, листовой салат 250г, майонез 200 г - 4 порции по 300г) - 2,4 балла
ИТОГО: 16,4 балла
Первоначальные параметры:
вес - 82
объем груди - 102
под грудью - 82
талия - 86
живот - 100
бедра - 111
каждое бедро - 64
над коленом - 51
икра - 43
аэробика - 30 минут
на ночь летящая ласточка
завтрак: кофе, 2 яйца - 1 балл
обед: куриный суп (курица 300г, лук реп. 100г, морковь 100г, картофель 300г на 1,5 литра) 300 г - 13 баллов
полдник: бульон с мясом, сыр 100 гр - 0 баллов
ужин: салат "Ева" 300г (курица 600г, шампиньоны 400г, белые грибы 100г, листовой салат 250г, майонез 200 г - 4 порции по 300г) - 2,4 балла
ИТОГО: 16,4 балла
Первоначальные параметры:
вес - 82
объем груди - 102
под грудью - 82
талия - 86
живот - 100
бедра - 111
каждое бедро - 64
над коленом - 51
икра - 43
аэробика - 30 минут
на ночь летящая ласточка
