Через сколько времени после родов начали стройнеть? В плане спорт, диета

Наверное у всех свой опыт и свои ощущения . Но расскажу про свой , первые попытки к занятию спортом я предприняла через 3 месяца , оплатила тренера онлайн и с утра занималась , сказать , что я ненавидела эти занятия и подсчет ккал- это не сказать ничего, результат был на одном месте, я не была готова , я плохо спала ночами , у меня не было энергии на тренировки , а я начала заставлять себя - это была ошибка. Я вся уходила в ребенка и семью с головой - в хорошем смысле слова , я занимаюсь материнством и у меня не хватало ни сил , ни желания на спорт, питание итд только когда ребенку исполнилось 9 месяцев , я пришла в себя и начала возвращать ту самую , стройную , ухоженную девочку - которую я знала очень хорошо, результат не заставил себя ждать, за пол года мне удалось сбросить 15 кг набраных в беременность. Ни от гв , ни от чего я не худела , только дефицит калорий - все . И дать себе спокойно окунуться в материнство , это сейчас важнее , а когда восстановитесь и будете готовы , возьметесь за себя , спокойно и с любовью , не ругая себя .

Здравствуйте, я с подросткового возраста полная была, в институт пошла учиться в весе 113, за полгода на физре и влюбленности похудела до 85 кг, держался вес около 2 лет, потом начала набирать. Забеременела в весе 99 кг, рожать пошла 127,5. Был риск ПЭ, со 2 триместра давление, отеки, постоянно рвало, дало на печень. После родов вес встал на 118 кг, ни туда ни сюда. За питанием и физической активностью не следила совершенно, обследовалась в рамках здоровья, боли в печени не прекращались, выявила с врачами вагон и маленькую тележку проблем. Сейчас все лечу, докатилась до фиброза и стеатоза печени, аит, хронического панкреатита, повышенного давления (так и не ушло после родов) стала питаться по 5 столу, похудела до 111 кг, снова вес встал. Все врачи сказали идти к эндокринологу, сходила, выписал семавик, сделала пока первый укол, вес 110,5. Стараюсь убрать все вредное и в планах подключать вело-поездки с ребенком и мужем, плюс плаванье. Понимаю, что похудеть надо для здоровья, но заедание декретно-психического насилия никуда не уходит пока, минимально сейчас хочу вернуться в добеременный вес, а еще лучше в свои 85 кг. За этим уже будут уходить и многие другие проблемы со здоровьем, чего и добиваюсь. В идеале бы конечно хотела до 65-70 кг похудеть 🤩

Ни через сколько, была как корова жирная. Села на диету строгую в детские 6 мес и сбросила 12 кг за полгода. До этого с 4 мес ходила в зал, бегала, прыгала и вес стоял. Вот на диете дело пошло. Но забыла уже какая еда на вкус вообще 😄 сейчас в отпуске набрала, наверное, вернусь в августе и снова в путь сбрасывать оставшиеся 8+ кг

Не надо сейчас тренировок, особенно с прыжками. Чревато опущением органов малого таза. Дайте хотя бы пару месяцев организму, а лучше больше. Худеть сама по себе начала месяцев с 4х ребенка, ничего для этого не делала специально. А тренировки и диету уже только к 8ми начала

Я забеременела с весом 76 кг , рожать пошла с весом 93 кг , за 1,5 месяца на ГВ скинула 18 кг , при этом не прям на диете сидела , не ем красное только , все остальное ем , включая тортики и выпечку , как то сам вес ушел очень быстро ) сейчас 74 кг , но дальше как то не худеется , после родов прошло 3 месяца и вес встал , но я ничего и не делаю ) пока не знаю как начать какие то тренировки , просто лень )) потому что то недосып , то малышка на руках , и когда муж с ребенком после работы хочется просто посидеть на диване )))

Минимум 2 месяца никаких тренировок и исключительно работа с дыханием.

Потом уже исходя из рекомендаций врачей и тренера можно понемногу начинать, бассейн, растяжка, кардио, массажи для запуска лимфы(если вы не на гв).

Первый месяц сильная слабость - крови потер ли от 300 до 500 мл, только отдых и покой

Вы на гв? Быстро похудеете, если не завтракать по два раза как я 😅

Дыханием начала заниматься на следующий день после родов. Потом потихоньку добавляла легкие упражнения на кор, тазовое дно, подвижность грудного отдела и мобильность тбс, делала мфр. После 6 недель начала постепенно продвигаться в тренировках.

Как с роддома вышла, сразу похудевшая. хотя меня все подруги пугали, что живот, как фартук будет.