Через сколько времени после родов начали стройнеть? В плане спорт, диета

Наверное у всех свой опыт и свои ощущения . Но расскажу про свой , первые попытки к занятию спортом я предприняла через 3 месяца , оплатила тренера онлайн и с утра занималась , сказать , что я ненавидела эти занятия и подсчет ккал- это не сказать ничего, результат был на одном месте, я не была готова , я плохо спала ночами , у меня не было энергии на тренировки , а я начала заставлять себя - это была ошибка. Я вся уходила в ребенка и семью с головой - в хорошем смысле слова , я занимаюсь материнством и у меня не хватало ни сил , ни желания на спорт, питание итд только когда ребенку исполнилось 9 месяцев , я пришла в себя и начала возвращать ту самую , стройную , ухоженную девочку - которую я знала очень хорошо, результат не заставил себя ждать, за пол года мне удалось сбросить 15 кг набраных в беременность. Ни от гв , ни от чего я не худела , только дефицит калорий - все . И дать себе спокойно окунуться в материнство , это сейчас важнее , а когда восстановитесь и будете готовы , возьметесь за себя , спокойно и с любовью , не ругая себя .

Здравствуйте, я с подросткового возраста полная была, в институт пошла учиться в весе 113, за полгода на физре и влюбленности похудела до 85 кг, держался вес около 2 лет, потом начала набирать. Забеременела в весе 99 кг, рожать пошла 127,5. Был риск ПЭ, со 2 триместра давление, отеки, постоянно рвало, дало на печень. После родов вес встал на 118 кг, ни туда ни сюда. За питанием и физической активностью не следила совершенно, обследовалась в рамках здоровья, боли в печени не прекращались, выявила с врачами вагон и маленькую тележку проблем. Сейчас все лечу, докатилась до фиброза и стеатоза печени, аит, хронического панкреатита, повышенного давления (так и не ушло после родов) стала питаться по 5 столу, похудела до 111 кг, снова вес встал. Все врачи сказали идти к эндокринологу, сходила, выписал семавик, сделала пока первый укол, вес 110,5. Стараюсь убрать все вредное и в планах подключать вело-поездки с ребенком и мужем, плюс плаванье. Понимаю, что похудеть надо для здоровья, но заедание декретно-психического насилия никуда не уходит пока, минимально сейчас хочу вернуться в добеременный вес, а еще лучше в свои 85 кг. За этим уже будут уходить и многие другие проблемы со здоровьем, чего и добиваюсь. В идеале бы конечно хотела до 65-70 кг похудеть 🤩

Ни через сколько, была как корова жирная. Села на диету строгую в детские 6 мес и сбросила 12 кг за полгода. До этого с 4 мес ходила в зал, бегала, прыгала и вес стоял. Вот на диете дело пошло. Но забыла уже какая еда на вкус вообще 😄 сейчас в отпуске набрала, наверное, вернусь в августе и снова в путь сбрасывать оставшиеся 8+ кг

Первый месяц сильная слабость - крови потер ли от 300 до 500 мл, только отдых и покой

Вы на гв? Быстро похудеете, если не завтракать по два раза как я 😅

Не надо сейчас тренировок, особенно с прыжками. Чревато опущением органов малого таза. Дайте хотя бы пару месяцев организму, а лучше больше. Худеть сама по себе начала месяцев с 4х ребенка, ничего для этого не делала специально. А тренировки и диету уже только к 8ми начала

Я забеременела с весом 76 кг , рожать пошла с весом 93 кг , за 1,5 месяца на ГВ скинула 18 кг , при этом не прям на диете сидела , не ем красное только , все остальное ем , включая тортики и выпечку , как то сам вес ушел очень быстро ) сейчас 74 кг , но дальше как то не худеется , после родов прошло 3 месяца и вес встал , но я ничего и не делаю ) пока не знаю как начать какие то тренировки , просто лень )) потому что то недосып , то малышка на руках , и когда муж с ребенком после работы хочется просто посидеть на диване )))

Минимум 2 месяца никаких тренировок и исключительно работа с дыханием.

Потом уже исходя из рекомендаций врачей и тренера можно понемногу начинать, бассейн, растяжка, кардио, массажи для запуска лимфы(если вы не на гв).

Дыханием начала заниматься на следующий день после родов. Потом потихоньку добавляла легкие упражнения на кор, тазовое дно, подвижность грудного отдела и мобильность тбс, делала мфр. После 6 недель начала постепенно продвигаться в тренировках.

Дайте немного организму прийти в себя после родов. Лишние кг после беременности у всех бывают. У меня подруга после родов долго не могла похудеть, а потом ей врач велгию эко назначил и сразу процесс пошел) Еще по мере снижения веса она спортивными упражнениями старается фигуру подтягивать

Как с роддома вышла, сразу похудевшая. хотя меня все подруги пугали, что живот, как фартук будет.