У кого было КС, начинали приводить себя в форму, а точнее заниматься спортом через какой период времени? Врачи говорят, что после КС пресс можно качать через полгода. Неужели так долго. Или раньше можно, если все хорошо? Носили бандаж? Бандаж тоже полгода носить?
Лучший ответ
Светлана
Мама троих (18 лет, 14 лет, 3 года)
Краснодар
Пора мне написать пост на эту тему😄
После КС приступила к занятиям только после согласования с врачом. Бандаж не носила, тк он мышцы делает пассивными. Учитесь сами мышцы подтягивать, чтобы живот не вываливался.
Одними упражнениями на пресс пресс не накачать, тк в него не только мышцы брюшной полости входят. Работать надо над всем телом: живот, спина, косые, ягодичные. Руки и ноги тоже никуда не делись - это все целый организм. Одно без другого не работает. Таким образом, чтобы подтянуть живот даже приседания помогут при правильной технике выполнения упражнения.
0
26.03.2023
Ответить
Москва
Я качала пресс довольно долго..но без толку...проблему с диастазом это не решает. Плюс кожа дряблая..висела как тряпочка. Хорошо, что в голову пришло сходить в клинику пластической хирургии на консультацию. Пошла в Эталон, отзывы хорошие и сравнительно близко к дому. Пришла оттуда после осмотра у доктора Абозина с решимостью сделать операцию -абдоминопластику. Решила и сделала. Живот подтянутый, никаких избытков кожи. Максимильян Владимирович Абозин сделал из меня красотку с подтянутым животом. На очереди грудь. Тоже к нему пойду.
0
17.08.2023
Ответить
Мама двоих (9 лет, 2 года), планирую беременность
Костомукша
По сути, пресс задействован при всех физ упражнениях. Спешить не стоит, конкретно на пресс упор делать. Я начала тренировки через три месяца после экс, после разрешения гинеколога, после осмотра рубца.
0
26.03.2023
Ответить
Мама троих (17 лет, 9 лет, 3 года)
Тамбов
Бандаж носить неделю после операции и все. Мышцы должны работать . Качать пресс через пол года.
0
26.03.2023
Ответить
