сон....

я сходила и договорилась о практике заранее отработала уже))) Т.к. она у нас в марте-апреле)))) ну а мне как-то на это время не совсем удобно))))ну немножко осталось))))

Я стараюсь поменьше пить на ночь,иногда удаётся всего 1 раз встать в туалет,но могу и просто просыпаться,полежать и опять заснуть.Бывают ночи,когда утром кажется,что и не спала совсем.Мне кажется от этого нет рецепта...Бедненькая,тебе вообще не отдохнуть,я понимаю,сама недавно закончила учёбу,но успела до декрета...

попробую посоветовать и я :) засыпаю отлично, быстро; просыпаюсь за ночь максимум 1 раз, а иногда и вообще сплю всю ночь без проблем возможно из-за того, что целый день стараюсь вести активный образ жизни :) на утро - завожу будильник, чтобы не спать долго, на 8:30ч.-9:00ч. днём прогулки на улице, поход на молочную кухню за молочком и кефиром, в магазин за чем-нибудь ещё, а между домашними делами (готовка, уборка, стирка, глажка) придумываю ещё что-нибудь, не обязательно двигаться телом, просто, чтобы голова была занята чем-нибудь (я, к примеру, учусь на 2-ом высшем образовании) вечером самое раннее во сколько ложусь спать - это 23ч., а так чаще всего в 00:00ч. ещё обязательно открываю все окна, чтобы в квартире всегда был свежий воздух (за что муж иногда меня "кусает", т.к. он замерзает) да, и кстати, не чувствуется ни болей никаких, ни тяжести, хотя малыш очень активный ))) итог - устаю, видимо, и я, и карапуз в пузике и всё :) сплю без задних ног