ПОХУДЕТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
за беременность лишними оказались 23 кг
как похудеть??? Ну как???? Давайте раскрывайте секреты!!! А то я сегодня талию не нашла!!! Только не банальное-не есть после 6.это я делаю- не помогает...
Рига
я похудела почти на 30 кг после родов!вешу меньше чем до Б, А секпет в аллергии дочки))))ела только индейку гречку и редко кабачек. и попробуй наруш диету, когда дочка вся в сыпи!сейчас уже ем все.все равно худею. мне кажется кормление грудью, заботы о ребенке...есть времени нет когда вообще все равно что в рот закинуть-вот и худеется...
0
29.11.2011
Ответить
как же я вас понимаю за Б набрала 19 , 10 ушло сразу а всё остальное так и висит((( плюс к этому ещё жуткие растяжки. сама не знаю как взять себя в руки и не есть!!!!!
0
30.11.2011
Ответить
подключайтесь!! вместе худеть будем!!!а как подключаться то! сейчас сижу время уже ночь, а муж говорит пойдём чай с турбинками попьём!!!!ааааааа кошмар я ведь пошла!!!
0
30.11.2011
Ответить
с турбинками!! ну печенье такое)))))
Северодвинск
у нас аналогичная ситуация((((((((сыпь у моего крохи...ем только каши и говядину постную.после родов уже -4кг ушло от изначального...ещё бы кг 5-6сбросить!!!))))
0
29.11.2011
Ответить
Люберцы
У меня само уходит уже 54 кг вешу, рожать шла 67 (плюс 15 кг). Осталось 2 дородовых. Но можно и так оставить я худовата была ( рост 171).
0
29.11.2011
Ответить
Нижний Новгород
АААА!! Везет!!! А я всегда предрасположена к полноте была...
0
29.11.2011
Ответить
Люберцы
Вообще у меня мама в теле, после 40 упали килограммы, но я если честно сильно не заморачиваюсь, лишьбы не во вред здоровью, я имею ввиду ожирение, а плюс минус 5-7 кг фигня)
0
29.11.2011
Ответить
Люберцы
Ни фига себе, это Вы в роддоме набрали, потому что если ребенок 3 кг, со всеми делами водами плацентой - 5 уходит. Тогда меньше кушать. Уменьшать порции, чаще есть, продолжать не есть за 2 часа до сна. Больше пить. Ну и нихт жареному соленому сладкому.
0
30.11.2011
Ответить
Вологда
я набрала 21 за беременность уже все сбросила-ем все подряд и много и ночью.мой рецепт прост-живу в частном доме:печь затопи,воды принеси.дом большой намой,убери,с ребенком набегаешься это вобще молчу.копала огород 4 дня когда малышке было еще 2 недели.вообщем постоянная движуха должна быть это я вам как педагог по физической культуре говорю.аэробные нагрузки обязательны.простое качание пресса тоже не уберет живот,перед этим кардио обязательно .УДАЧИ ВАМ!!!!!!!
0
29.11.2011
Ответить
Нижний Новгород
а может вы, как педагог по физ культуре. пару упражнений дадите, только действенных...
0
29.11.2011
Ответить
Я бы гормоны проверила( может я и зря , но у меня есть такая проблема) Г сказала, что если женщина в течение полугода не возвращается в прежнюю форму( еще есть время) то чаще всего гормональный сбой. Я очень сильно растолстела еще ДО Б. НО! Сейчас сдала гормоны и вроде в норме( без таблеток!!!) и , не верю в свое счастье - 12кг с РД и -10 кг с до Б веса. Я НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ( кроме преса, а так ем как обычно, т.е все без исключения)
0
29.11.2011
Ответить
Нижний Новгород
а что это за анализ? его делают в клиниках платных или поликлинике?
0
29.11.2011
Ответить
это всегда платно, у нас берут и пол-ке и в частной, но отвозят все равно в лаборатории. кстати у нас в платной дешевле. Но , честно говоря, это все равно сначала надо сходитьк врачу, лучше к гинекологу-эндокринологу, она даст направление с пометками какие именно гормоны смотреть. А то все подряд как-то не рациионально сдавать.
просто у меня тетка двоюродня 20 лет мучалась лишним весом( тоже после родов набрала) на диетах сидела, и спортом занималась. а в 40 лет пошла к врачу, посмотрели гормональный фон, подкорректировали таблеточками - сейчас весит 55( вместо 99!!!)
0
29.11.2011
Ответить
Нижний Новгород
а клиника какая, типа "Садко"? и как он правильно называется?
0
29.11.2011
Ответить
Я не знаю про "Садко" у нас нет такой ;)) на 90% уверенна, что такой анализ у тебя возьмут в любой клинике, где есть либо гинеколог - эндокринолог, либо просто эндокринолог
0
29.11.2011
Ответить
Краснодар
я тоже питаюсь по системе - 60) вот уже две недели, как итог - 2 кг) привыкла не есть после шести даже не хочется, пью много чая с молоком для лактации, но это не мешает)
0
29.11.2011
Ответить
Краснодар
до 12 пью, а после 12 пью чай с молоком.. Жень, здесь на этом сайте есть сообщество хорошее, там даже примерное меню в отчетах есть... вот ссылка
0
29.11.2011
Ответить
Еще забыла посоветовать. До Б хорошо похудела на "системе - 60 " поищите в инете, не совсем диета, а просто режим питания, но хорошо помогает.
0
29.11.2011
Ответить
Уфа
я тоже на эту систему села,с 18 ноября сижу уже минус 4кг...на ББ сообщество есть с этой системой!!тяжеловато первое время было,но сейчас уже попривыкла немного...и фото девушек там до и после впечатляют!
0
29.11.2011
Ответить
Харьков
Для меня ограничить еду, а особенно сладкое - не в силах))) И если от жареной картошки с майонезом я себя еще отучила, то без сладкого не дня не могу! Уже стараюсь есть галетное, но все равно раз в неделю срываюсь и сьедаю шоколадку всю за раз. Хорошо деть у меня на такое без алергии реагирует. А лишние кг буду сгонять спортом. Пока качаю дома пресс (правда не всегда о нем вспоминаю)))) а после нового года когда деть подрастет и можно будет оставить на папу, то хочу пойти на фитнес. Ведь во время Б набрались не только лишние кг, но и здорово растянулись мышцы, надо их в форму вгонять, то летом в купальнике хочется выглядеть шикарно))))
0
29.11.2011
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
исключить мучное и сладкое,не кушать после 7 вечера!Если хочется хлеб,то до 12 дня 2кусочка не грех!!!)))И страться кушать по режиму,создайте себе график какой удобен для вас и малыша,поверьте начнете худеть.Ну и конечно прогулки на свежем воздухе и физ нагрузка (хотябы в виде уборки)))
Удачи!
0
29.11.2011
Ответить
Москва
А я на степ аэробику пошла уже месяц как Ну и что-то вроде диеты: утром овсянка с грецким орехом и черносливом+ чай с молоком без сахара, в обед вареное мясо и кусочек сыра+ зеленый чай без сахара, перекус горстью грецких орехов и парой яблок, на ужин много яблок горсть грецких орехов и зерненый творог+ чай с молоком без сахара. Короче ни чего сладкого, жареного и жирного Мы полностью на ГВ Ребенок в весе хорошо прибавляет а я худею в 1й месяц он набрал 1320 во второй 1500, сейчас уже 750 гр, за неделю до 800 гр точно догонит
0
29.11.2011
Ответить
Москва
не ем с 20-00 до 8-00. Сладкого ем раз в неделю (2-3 пастилы). Питаюсь овощами. мясом и рыбкой. С фруктами не дружу. но бананы (хоть они и не для диеты) ем. Как только начала придерживаться этих правил. вес пошел на убыль. После Б у меня было 6 кг лишних. Сейчас осталось 4. И это результат за месяц. Медленно. но верно!
0
20.12.2011
Ответить
Щелково
а если посидеть на хлопьях? знаю это совет не особо. но у меня когда диета была я скинула прилично....
0
29.11.2011
Ответить