Мама двоих (5 лет, 23 дня)
Екатеринбург
Как настроить себя на похудение
Как настроить себя на похудение ? Хочу начать считать калории и заниматься по ютубу дома. Но прям нет мотивации никакой 😫
Лучший ответ
Ябеда
Мама девочки (1 год)
Москва
Почаще в зеркало смотритесь в белье) мне помогает😅 сразу отрезвляет
Но что бы был результат без срывов нужно вырабатывать привычку, что бы это был ваш образ жизни. Физкультура, полезное питание, адекватные порции запрещенки. Вам должно это нравится🤷🏻♀️ иначе ничего не получится. Но если вы на гв, то думаю пока можно повременить. Если нет, то я в вас верю! У многих получается, чем вы хуже?
0
01.07.2024
Ответить
Мама двоих (7 лет, 1 год)
Екатеринбург
Ябеда, да, на чистом гв.
А насчёт зеркала, то я почему-то себя виду там с преуменьшением всей серьёзности ситуации 😀😀😀а вот когда сфотографируют со стороны, вот это жесть
0
01.07.2024
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Вроцлав
Евгения, тогда просите чаще фоткать вас со стороны))) а вообще, если вы сама себе нравитесь, то и насиловать себя не надо. но если понимаете, что хотите измениться, то плюсую к комментарию выше: разнообразное и вкусное питание, 85% "здоровой" пищи и 15% "на удовольствия", важно не переходить с ходу на вареную грудку и гречку на воде, но держите дефицит калорий, умеренный спорт, который будет нравится (танцы, йога, бокс, что угодно, что приносит удовольствие) и будете таять на глазах и без срывов)
0
01.07.2024
Ответить
Мама девочки (1 год)
Москва
Евгения, тем более на гв на сколько я знаю приходится тоже следить за питанием. Вот и еще одна мотивация) не расстраивайтесь, делайте для своего здоровья всё в кайф и всё получится)
0
01.07.2024
Ответить
Мама мальчика (4 года)
Воронеж
я на свои фотки с корпоратива новогоднего посмотрела
и афигела
в зеркале казалось еще все терпимым. в январе поставила себе цель - 70 кг (стартовый 83.2) к сентябрю (выхожу на работу)
сейчас 71.2
от вкуснях не отказалась особо, делаем раз в неделю с мужем и пиццу, и гамбургеры в разумных пределах
калории не считаю особо, ничем не занимаюсь (кроме прогулок).
да, может и немного, может можно было бы больше, но иначе, боюсь, я сорвусь и верну все кг
к сентябрю надеюсь согнать еще 2-3 кг, ну до цели 70, так думаю, доберусь
0
01.07.2024
Ответить
Мама троих (15 лет, 13 лет, 1 год)
Екатеринбург
Рано 👀 я вообще все мету, организм ищет жир для восстановления связок и костей и всего, что растянулось при родах. Я как это поняла, отложила печеньки и каждый день ряженка или кефир или творог со сметаной 😁 и жор поутих. Плюс вода после каждого кормления или чай.
Надо весы завести.
0
02.07.2024
Ответить
Мама троих (11 лет, 5 лет, 3 года)
Екатеринбург
Не знаю. Это как то само приходит. Что так больше нельзя. У вас ребенку 23 дня. Успокойтесь
0
01.07.2024
Ответить
Мама двоих (6 лет, 2 года)
Москва
Мама ангелочка и дочек, ну да,там ещё организм после родов пытается восстановиться,а если ещё и диета,то можно без волос и зубов остаться. В таком случае наверное,дробное питание+ витамины
0
01.07.2024
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Нижний Новгород
Могу посоветовать интуитивное питание, кушать только тогда, когда требует желудок (урчание)
Кушать что хотите, в разумных количествах. Я так скинула 17кг за 9 месяцев ребёнка)
0
01.07.2024
Ответить
Мама двоих (13 лет, 4 года)
Москва
Да вы же только родили! Отстаньте от себя! Спите,отдыхайте!
0
01.07.2024
Ответить