Психика и похудение

Листала сегодня старые фото, увидела фотографию трехлетней давности и вдруг захотелось написать пост .

Я не помню себя такой. Видимо,психика защищалась и мой образ в мозгу был сильнее вида из зеркала

. Да,я видела,что прибавляю,немного расстраивалась,но не воспринимала себя человеком - горой. Просто " чуть прибавила,но легко сброшу". За год до этого моей матери поставили смертельный диагноз, 7 месяцев прошли в больницах и заботах,а стресс я всегда заедаю, так уж устроен организм)Плюс, ещё тогда анализируя ощущения и своё наплевательское отношение к весу,я поняла,что таким образом...защищаюсь от рака . Врачи в один голос говорили, что один из главных признаков рака - необъяснимая потеря веса. Значит,вес растёт= рака нет. Вот такие игры разума.

Ну и недосып, куда без этого))

Так вот. Примерно через год после смерти маман я таки отошла от стресса и взялась за себя. Там и дочь подросла,я начала высыпаться ( хотя и не слишком хорошо,она до сих пор довольно беспокойно спит, единственная из моих детей), привела нервы в порядок иии... погнали))Начала считать калории . Очень медленно, без жести,потому что быстрый сброс веса меня не интересовал, скорее, делала это ради здоровья. К тому времени обзавелась уже типичными толстячковыми болячками - одышка, давление, сахар и вот это вот всё, что, казалось,ко мне ну никакого отношения не имеет)) "Это не вес,это ковид, перенесённый в октябре 2020.". У меня даже стенокардию искали 🤦

Первые 10 кг улетели на 1800-1900 ккал. Дальше сложнее. Я устала считать, началось лето и фрукты тазами, потом пошли стрессы - ну там февраль и сентябрь '22, потом в декабре '22 неожиданно загребли в армию сына... короче,худела я медленно и незаметно, с танцами вокруг каждого килограмма. Наверное, поэтому, психика опять среагировала неправильно и образ в мозгу отличается от образа в зеркале))

Но уже несколько раз моё похудение замечали абсолютно посторонние люди. В последний раз это была медсестра в поликлинике, которую я даже не помню)) Значит, работает...

И вот сегодня я совместила 2 объективных образа. Моё же восприятие себя где то посередине))Я устала от похудения и всё чаще забиваю на подсчет. Но не объедаюсь , занимаюсь спортом, растяжкой, регулярно делаю массаж и...каждый день встаю на весы и контролирую набор, потому что "иногда надо очень быстро бежать, чтоб просто оставаться на месте")) В идеале,мне хотелось бы сбросить ещё пяток кг,но, кажется, для этого надо выйти из зоны комфорта. А это стресс 😂😂