КАК ВЫ ХУДЕЛИ?

Купила кухонные весы и считала калории, соблюдала свою норму. Старалась больше ходить, потом дома тренить стала. Вес ушёл, а лишнего было прилично. Давно уже знала, что при похудении бывают прыщи и плохое самочувствие -так как вредные вещества из жировой ткани переходят в кровь. Вот что бы избежать этого, пила Энтеросгель -чувствовала себя хорошо.

Раздельное питание. Вначале чуть приморочиться надо над рационом, а потом как по маслу идёт. Вес в первый месяц стремительно начал снижаться, потом медленнее, но у меня исходные данные вообще некритичные были.

Побольше гулять с коляской (ходить, ходить, ходить).

Питайте дробным питание и ещё физическая нагрузка

ничего не делала, а если вести правильный образ жизни: много двигаться и правильно активно питаться, хорошо спать, то к фигуре вопросов не будет

Поправилась +4, похудела на -8, ничего не делала С марта возвращаюсь к своему тренеру в зал

Любое похудение это диффицит калорий, а как вы его будите делать это уже от вас зависит, тренировки, правильное питание или пдосчет калорий или и то и другое вместе. Я пока без тренировок на подсчёте с нормальным рационом (могу и шоколадку съесть, главное в норму уложиться) за месяц - 6кг, с тренировками было бы быстрее и лучьше.