Мама мальчика (1 год)
Чикаго
Мой путь к 6 кубикам:)
Мой путь к 6 кубикам:)
2 недели позади..осталось 4...
Фото ужасное..я знаю..фотала на сотик..а потом фотала еще с компа...SORRY...фотик поломан...Надеюсь, вам что-то видно..:)
Завтра сфотаю с утра..будет намного лучше...мне кажется, что чуть -чуть видно..хе...почему-то с левой стороны больше видно мышцу...хотя упржнения делаю все одинаковые...хм....
Мама мальчика (18 лет)
молодчина какая Катька! а что за упражнения? ты вобще как спичка! ты еще чем то занимаешься?
0
02.03.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Чикаго
Я там девочке одной скинула ссылку..да в интернете много разных упражнений нашла для пресса...больше ничем не занимаюсь..
0
03.03.2011
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
ну кроме как голоданием)))))) (шучу) молодец ты. я ленюсь и не заставляю себя. пузо уже висит((( бегать прохладно щас на улице а в спортзал денег лишних нет
0
03.03.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Чикаго
хе...вот поэтим хе причинам я занимаюсь дома;) надо же себя чем-то занять:)
0
03.03.2011
Ответить
Мама девочки (17 лет)
прям под маечкой справа (с твоего справа) видно! А слева тень падает.
0
02.03.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Чикаго
хе..ну тогда буду ходить ко всем правым боком..:))) Надо будет нормальное фото сделать:)
0
02.03.2011
Ответить
Минск
Подскажи, а какой тьы комплекс на мышцы- прес делаешь? можешь дать всю программу именно на пресс - убрать живот и бока?
0
02.12.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Чикаго
http://www.youtube.com/watch?v=9rlA1gejqTI
http://www.youtube.com/watch?v=zE2tIaUyN5k&feature=relmfu
0
02.12.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Воронеж
Кать, ну как успехи? Я уже 2 недели стараюсь, увеличила все до 50 раз (кроме поднятия ног - 30 и руки под попу подкладываю). Делаю по 1-му подходу, больше сил не хватает. А ты сколько?
P.S. результатов пока не вижу ((
0
19.03.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Чикаго
у меня также...больше не стало видно...но я не увиличивала...как делала по 20 раз по 2-3- подхода..так и делаю. Мне кажется, что не надо делать по 50....лучше по 20, но сделай 2 подхода...или даже 3 подхода, тогда будет больше нагрузки на машцы и ты не так сильно будешь уставать..так как 50 это очень много. Я руки под попу не подкладываю..я их за голову и чуть-чуть спину приподнимаю, я в таком положение бол;ше мышцы чувствую...
0
19.03.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Чикаго
http://www.youtube.com/watch?v=9rlA1gejqTI
+ некоторые упражненеия из p90x.
0
02.03.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
здорово молодец,а что такое p90x?))))))
0
02.03.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Чикаго
Это программа такая..у нас н ДВД..называется p90x..:)
0
02.03.2011
Ответить
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
Ростов-на-Дону
будем вместе идти к этому=)Какой у тебя ОТ?
0
04.03.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Чикаго
60 с чем-то.....:) вроде 65....64...завтра померу с утра.
0
09.03.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Чикаго
ой..да фото ужасное..наверное ничего не видно..да??
0
02.03.2011
Ответить