пить витамины или нет?!

девочки у меня такой вопрос.сейчас моему сыночку 10 месяцев,кормлю грудью.в августе планируем второго.к первой беременности я готовилась-пила витрум пренатал,фолиевую кислоту и витамин е.я вот думаю если я начну пить  витамин е и фолиевую кислоту не повредит ли это моему малышу?бросать кормление пока не планирую.как мне лучше подготовится к новой беременности?