Отзовитесь кто не спит - срочно! Паника!

У меня только что был странный спазм внизу живота слева, больно. Я лежала на левом боку, решила перевернуться на правый, ну и как всегда потихоньку начала переворот на спину и тут как свело, я аж ноги подтянула. Блин, я боюсь хоть бы ничего нигде там не оторвалось не надорвалось!!! Может такое быть? У меня низкое крепление плаценты на узи сказали 4 см. Малышка чувствую в животе двигатся начала ируками и ногами. Очень боюсь! Может к врачу или на узи бежать? Может нельзя на таком сроке переворачиваться через спину? Боже главное чтоб с деткой все было хорошо