Меню кормящей мамы

Господи, читаю сдешние отзывы и завидую!.... У меня у дочи страшные колики практически на все продукты, оставила она мне совсем немного для деятельности: любая нежирная птица (пока гуся не пробовала, но индейка, утка и курица идут. Любое мясо млекопитающих и рыба - под запретом), каши на воде (от сметаны, молока и даже сгущенки - колики ночь не спим вообще орем дурным голосом), ем картофель, макарошки и практически всю выпечку без начинок (печенье, крекер, булочки, кексы). На яблоко, банан, зефир без шоколада, на различные конфеты - колики, врач говорит, что до 3х месяцев сидим на этой диете, т.к. дите слабенькое (мы родились на 38 неделе, но по УЗИ получилось, что 36,5-37 недель). Надеюсь, хоть сброшу лишнее, фруктов хочется до одури, но экспериментировать боюсь, потом над дочей реву белугой и молока меньше вырабатывается от стресса. Жду 3 месяцев...

мясо индейка и кролик

один новый продукт раз в 3-5 дней!! если высыпала аллергия, то неделю ничего не вводить!!

до месяца:кабачки,цвет.капуста.,брокли,яблоко одно в день, банан один в день осторожно, греча,печенье мария(осторожно), чай зеленый слабый.. в общем то и все!!! после месяца можно осторожно вводить по кусочку сыра, творог, кефир,(молоко до 3х месяцев нельзя), картофель  и тд.. 

Мне тоже мой врач сказал, что можно все что ела в беременность. Вот так и питаюсь, но уже заметила, что от меда и яиц появляются прыщики у малышки, их исключила. Дальше эксперементирую))) еще подвела на печенье и сливочное масло, притом и то и другое не ела лет с 12, даже не знаю, в детство впадаю наверное))) а у вас есть странно сети в питании? Интересно, что в беременность вкусовые предпочтения вообще не изменились и токсикоза не было, а сейчас как наркоманка по печенью и маслу((( и как лишние 10 кг скидывать такими темпами не в курсе. Отругайте меня)))

А я ем фрукты - бананы, запеченные - персики,яблоки, абрикосы. Просто берешь половинки фруктов и в духовку на 15 минут. Такая вкуснотища! Овощи тоже можно есть только тушенные или вареные. Я даже шоколад ела уже пару раз. Ну пару долечек. У меня мама зав.детской поликлиникой ездит часто на конференции. Сейчас говорят о том, что чтобы не было аллергии у ребенка надо кушать все. Вопрос в количестве конечно. Тут скорее дело в коликах..и можно есть все от чего не пучит обычного взрослого. Ну и конечно запрет на химию и т.д.А вообще вот это видео посмотрите - http://www.youtube.com/watch?v=1pOD1f-lYBQНо на мой взгляд, довольно строго с молочкой и сливочным маслом. Да и глюкозу организм должен получать.

Я ем кролика тушеного, вареную говядину, два раза в неделю яйцо вареное или жареное, кашу гречневую и овсяную на молоке, чай некрепкий иногда с сахаром, печенье Мария ( на печенье Belvita обсыпало), два-четыре печеных яблока, кефир, супчики с картофелем и кабачком. Все. Медсестра запретила есть бананы, творог и вообще сказала- соблюдайте диету, а как вы хотели?! Дура какая-то... я начну вводить новые продукты в месяц, тем более мне еще нужно 15 кг из 30 набранных за беременность сбросить))

Я тоже всегда на строгой диете до 3-4 мес, дело не только в аллергии , но и в коликах.Фрукты- овощи конечно нет. Курицу тоже исключаю, а от картошки моих всех пучило.Ем все каши, мясо, кисломолочку, творог, печенье как и вы. Охота вкусностей, но этот период можно же пережить, время быстро пролетит.

Я с утра кушаю кашку овсяную или пшенку, бутер с маслом и сыром с чаем, в обед супчики на говядине, индейке, курице с брокколи или цветной капусткой, на ужин и рыбку белую и курочку и свининку постную, в основном все из мультиварки с кабачками на пару или гречка, картошка, макарошки на гарнир. В перекусы: ряженка с овсяным печеньем или с марией, или творог со сметаной малой жирности, или банан, или очищенная от кожуры груша, или печеные яблочки... На сладенькое пастила, зефир, халва, позволяю себе конфетку - батончик от ротфронт))) Аааа, совсем забыла... вот уже который день по половинке помидорчика ем, а вот огурцы и арбузы не очень у нас - стул у ляли жидкий становится. Так что пробуйте по чуть-чуть чего-нибудь одного и следите за реакцией малыша, если не высыпало, не пучит - есть можно!

ем абсолютно все, но все в разумных пределах, поверьте мне, что все это ерунда, надо смотреть и ориентироваться только на своего малыша. Старшую обсыпало после того как я съем банан, у средней была не переносимость коровьего молока, а эта похоже не очень любит огурчики свежие. Вот то, что вызывает у ребенка непереносимость, и нужно исключать. А кормящим мама надо питаться полноценно иметь в своем рационе разнообразное меню, но есть в меру и только свежие продукты и блюда домашнего приготовления.