точка кипения!
Все это точка кипения!!!! Хочу творить себя и свою жизнь!
за 1,5 года потолстела н а 7 кг!!!
Больше такого не хочу!
Итак, новый режим - дело привычки!
Приучила себя к контрастному душу, приучила пить 2 литра, значит приучу бегать около часа.... и к нормальному режиму питания!
Прекрасно начало было 25.10, сегодня переусердствовала с ккал (2613), но последнее потребление было менее 16:00!
я все могу, и у меня все получится................основные результаты через месяц!!! тогда и напишу пост!
вес 62,5 кг!
Читать далее