Все это точка кипения!!!! Хочу творить себя и свою жизнь!

за 1,5  года  потолстела н а 7 кг!!!

Больше такого не хочу!

Итак, новый режим - дело привычки!

Приучила себя к контрастному душу, приучила пить 2 литра, значит приучу бегать около часа.... и  к нормальному режиму питания!

Прекрасно начало  было 25.10, сегодня переусердствовала с ккал (2613), но последнее потребление было менее 16:00!

я все могу, и у меня все получится................основные результаты через месяц!!! тогда и напишу пост!

вес 62,5 кг!