Золотое правило ПП-ужина????

Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше, чем белка.

????????Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцареллы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.

????????Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук-порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цукини в сезон.

В идеале, половина овощей на ужин должны быть сырыми, вторая половина - приготовленные на пару, в духовке, на гриле.

????????Пригоршня - две ладошки - ваша порция ужина. Если говорить о граммах, то порция ужина для средней женщины в среднем должна быть 250 г, для мужчины - 350 г.

Варианты:

рыба, запеченная в духовке с овощами, зеленый салат, заправленный нерафинированным растительным маслом - кунжутным, оливковым;

салат из птицы и овощей;

салат из морепродуктов и овощей;

омлет с овощами; творожная запеканка с овощами;

тушеные овощи с отварной курицей, рыбой, морепродуктами.

Постаралась мамочка! https://www.babyblog.ru/user/lenta/lu-lu77

Делюсь нашим Пасхальным столом. Буду рада если кому нибудь пригодится.

Вкусно, красиво и вполне ППшно :)

"ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ РАБОТЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ РЕЧЕВОГО ДЫХАНИЯ.

1. Формирование речевого дыхания проводится на протяжении всей работы с ребенком.
2. Заниматься только в проветренном помещении, до еды, 3 раза в день по 5 - 8 минут.
3. В начале обучения осваивается одно упражнение, в каждый следующий день добавляется еще по одному.
4. Не переутомлять ребенка, то есть строго дозировать количество и темп упражнений. При недомогании лучше отложить занятие.
5. Не делать слишком большой вдох.

Часто на ББ мелькают вопросы о покупках на али. Я покупаю на этом сайте уже несколько лет на постоянной основе многие вещи из совсем разных отраслей: для кухни, авто, аксы для гаджетов, одежду, товары для красоты, малыша и тп. Не совсем удачные покупки, конечно, были, но всего несколько раз (не больше, чем в любом другом магазине). Полностью разочарований, ТТТ, пока не было. Хочу поделиться своим опытом покупок на данном сайте, может быть, кому-то будет полезным. В конце приведу бонусом несколько примеров моих самых удачных покупок из категории "для мамы и малыша".

Одно из ярких воспоминаний моего детства связано с тем, как старшая сестра подруги делает домашние леденцы.

Решила и я своим малявкам устроить праздник (живота ????). И себе заодно ????

Рецепт из интернета. Делюсь.

До выпускного осталось меньше 2-х недель и подготовка вошла в завершающую фазу. Все готово на 90% и по-большому счету осталось закупка сладкого, фруктов, соков к детскому столу. По остальным позициям либо все уже куплено и лежит ждет своего часа, либо все договорено и ждет момента самого выпускного (фото, видео, аниматоры, украшение зала, цветы).

Ранее я делилась с вами информацией о подарках детям, выпускных фотоальбомах, медалях - пост 1, а так же о закупках атрибутики для украшения стола, зала - пост 2.

Сегодня я могу сказать, что у меня полностью, не считая цветов, готовы подарки персоналу.