Как вернуться в прежний вес? Посоветуйте!❤

Девочки, всем привет! Проблема, конечно, не новая. Начну по порядку. Рост 165. Вес до беременности набирался, худела до 62кг. Во второй раз собиралась взять себя в руки и к лету похудеть, но узнала о беременности. В итоге встала на учет с весом 69,900кг. Пошла рожать 80кг. В первую неделю после родов вес был 67кг. Ребенку почти годик, а меня разнесло снова до 80кг!😭 Мы на смешанном вскармливании. Отказалась совсем от мучного и сладкого. Но результата не видно. Очень тяжело ходить стало, ноги болят. Поделитесь, у кого как вес скакал и как худели? К сожалению, со спортом я пока на "Вы" опять же из-за веса. Всем заранее благодарна!