Тощак шалит
Девочки, привет! Уже две недели веду дневник, записываю все съеденное за день, замеряю показатели сахара. Для замеров выбрала глюкометр Kontour Plus, он откалиброван по плазме крови, да и отзывы о нем хорошие, плюс относительно недорогие тест-полоски. В общем, в ходе ведения дневника стало понятно, что в течение дня вылетов нет ни на что. Само собой, не проверяла на пшеничный хлеб, сладости, картофельное пюре и другую запрещёнку. В целом принципов диеты придерживаюсь, но фрукты, например, ем сколько хочется (за исключением опять же запрещённых), могу съесть пару долек тёмного шоколада, даже грешила кусочком чизкейка собственного приготовления. Сахар всегда в норме и выше 5,7 в течение дня не поднимается, даже спустя час после еды. В основном показатель всегда 5,3, выше было пару раз после дыни. Но вот по утрам через день 5,2-5,3. При чем именно через день. И я уже знаю, что если сегодня тощак 4,9, то завтра будет 5,2-5,3. Анализирую съеденное накануне, никакой взаимосвязи не нахожу. Т.е. вечером могу поесть окрошки с квасом (грешила пару раз), утром тощак будет норм, а могу весь день питаться по диете и на утро получу вылет. Спать ложусь в 23.30, в 22.00 всегда либо стакан кефира 2,5%, либо кусочек сыра и цельнозерновой хлебец. Мой эндокринолог повторного приема вообще не назначала, говорит, измеряй, веди дневник, сама корректируй. Девочки, учитывая погрешность глюкометров и чаще всего в большую сторону, есть ли у меня ГСД? 5,3 - максимальный показатель тощака, выше не поднимался. Диагноз поставили по анализу крови в 8 недель, сахар был 5,4. На глюкометре таких цифр ни разу по утрам не видела. Кстати, на диете похудела уже на 3,6 кг за 2 недели.
