страшные и панические мысли. как бороться?

Девочки, поделитесь пожалуйста опытом, кто сталкивался.

С самого начала беременности часто посещают депрессивные и страшные мысли, что с малышкой что-то не так. В начале меня пугали врачи внематочной, потом анаэробной, потом подтеканием вод (на этапе, когда жизнь малыша еще не сохраняют, недель в 19). Но в результате все хорошо, дочка даже чуть больше чем нужно, почти 1 кг на 26-27 неделе, но и пороков развития не выявлено.

Однако постоянно терзают мысли, что случатся преждевременные роды, что в родах я могу умереть или повредить малышку (у меня врожденный порок сердца, но по показаниям должна рожать сама, без КС). Иногда кажется, что отходят воды (хотя по этому вопросу уже пролежала в стационаре - оказались просто выделения). Но мысли не покидают в принципе, на работе не могу сосредоточиться. Все время хочется плакать. Было ли такое? Может мне пора себя ограждать от страшных историй? Или может кушать какие-то повышающие настроение таблетки?) Боюсь все время, а от того, что боюсь, знаю что и угнетаю систему жизнедеятельности малышки. До 18 недели слушала сердечко доплером, домашний купила. На УЗИ ходила часто. Какая-то паранойя.