Хотелось бы обсудить один очень важный вопрос - полезно или вредно худеть?

Многие диеты подразумевают почти полный отказ от еды. Сидеть либо на одной капусте, кефире, гречке, рисе ли прочем. Так ли это полезно? Рассмотрим вариант - вы - это ваш организм. Вот получаете вы всю еду, какую только хотите. Живете себе не тужите, лопаете картошечку с котлетками, тортики, конфетки. Все это запиваете вкусненькой газировочкой! Короче, не жизнь, а сказка. И тут - на тебе! Вы ждете вашу картошечку - а вам дают одну сырую морковку!!! Ваши чувства? Возмущение, негатив, растерянность. Вы хотите картошку, а не эту фигню! Что делать? Вы ( ваш организм - не забывайте!) в шоке. Сидите грызете морковку и думаете, что вам делать. А что делать? Просить, конечно! Скулить и дергать хозяина и чем ближе к вечеру, тем больше. Да, за неименеем лучшего, вы начинаете перерабатывать ваши запасы, сделанные в "хорошие времена", но чем дольше и жеще ограничения, тем больше вы начинаете эти запасы экономить. А тут вдруг ваш хозяин срывается и к вам попадает все таже такая желанная картошечка и тортики!!!! Вашей радости нет предела. Но вы не торопитесь все это перерабатывать! Помня о недавних ограничениях, вы начинаете откладывать все вкусненькое про запас. Результат - вес возвращается, да еще с довеском. И уходить он будет все меньше и меньше...

Где же выход? Неужели совсем не сидеть на диетах? Плюнуть на себя и оставаться такой, какая есть?

НЕТ, КОНЕЧНО!

Представьте себе туже ситуацию, но только вместо морковки вы получаете отварную картошечку или запеченую. А вместо котлеток - порцию салата из овощей. Вы немного не довольны, но кушать это гораздо приятней, чем сырую морковку.

Думаю, пример понятен. Нужно договориться со своим организмом, а не воевать с ним. Нужно полюбить его. Нужно слушать его. Попытаться слушать. Как говориться, что если ты сама себя не любишь, то никто себя не полюбит.

Я не говорю, что это очень просто. Я прошла через целую кучу разных диет (7 лет борьбы с собой). Это было кошмаром. И не скажу, что те 30 кг, что я в результате потеряла, того стоили. Однако, я поняла одну вещь - для таких женщин как я диета должна быть не способом сбросить несколько кг, а просто жизнью.

Сейчас очень модна диета "минус 60" - вернее, это даже целая система. Которая, кстати, очень сильно напоминает систему Монтиньяка.

Однако, те принцыпы, которые пропагандирует эти или другие похожие системы питания - это то, чего не хватает современным женщинам.

Короче, если тебе нужно похудеть больше чем на 10 кг - тебе не диета нужна, а система питания. И не на 1-2 недели а на всю оставшуюся жизнь! Конечно, срывы не избежны, но организм со временем привыкнет и с привеликим удовольствием заменит котлетки с картошкой салатом и отварным мясом!

Итак, жду отзывов и вопросов!

и Я худеть буду

Похожие записи