итак за 3 месяца ( Авнеру сегодня 3 месяца) моя талия уменьшилась на 20!!!! см, 63 см ( а если втянуть живот 60 см))))) вес уже близок к желаемому 54( сейчас 55 кг;)) итак ежедневный спорт и система питания дают свои плоды))
Молодец! А я сегодня сабо не платформе купила - теперь 152 см роста. ха-ха
0
14.03.2012
Ответить
Белого в твоей коллекции не хватает. Не могу показать какой он красивый! Тебе последние понравились?
0
14.03.2012
Ответить
Ашдод
Еще как;)) сейчас пару из них я призентую маме с сестрой;) , а потом перейду на мишкину сестру, бум расширять круг твоих поклонников;))
0
14.03.2012
Ответить
Ох! Как приятно такие слова слышать! Спасибо! Носите с удовольствием!
0
14.03.2012
Ответить
Ашдод
Ношу не просто с удовольствие, твои шарфы делают мне настроение, всегда прекрастное;) с нетерпение жду встречи с пальтом;) потом перейдем на сумочки;))
0
14.03.2012
Ответить
Здорово!
А пальто красивое! Каждый раз беру его вязать и наслаждаюсь процессом. Только вязать начала всю юбку сразу, чтобы швов не было. Держать неудобно. На мне твой размер не умещается хи-хи.
0
14.03.2012
Ответить
Вот и перекладваю теперь дольше чем вяжу. Зато нет швов и сбой в рисунке нужно поискать еще.
Я тоже собой горжусь
0
14.03.2012
Ответить
Спасибо
И правильное питание. Сожрала тарелку жаркого. Там много овощей, но зелень сегодня забыли положить. Запила зеленым чаем. Продолжаю вязать
0
14.03.2012
Ответить
Ашдод
Да нет не трудно, ежедневный спорт, правильное питание 5 дней в неделю
0
14.03.2012
Ответить
Москва
я сегодня попробовала комплекс из твоего предъидущего поста-некоторые упражнения получились. ты сама для себя определяешь правильное питание?
0
14.03.2012
Ответить
Ашдод
;))) азы правильного питания определили за долго до меня, а я складываю из этих азов подходящие для меня системы) например утром я ем яичные белки ибо они быстро усваиваются, сплошной белок- белок это энергия)) минимум 5 овощей в день, мясо ем много ( птицу: индишатину и курицу)и без гарнира, с салатом. Творога и натуральные фигурой ем самостоятельно. Не ем соусов ( готовых), не пью соков ( только свежие), молока....
0
14.03.2012
Ответить
Москва
да,согласна с тобой по поводу питания. стараюсь также придерживаться. спорт пока для меня представляет некоторую сложность. спасибо .
0
14.03.2012
Ответить
Ашдод
Я спортом занимаюсь в домашних условиях. Так как дети всегда при мне
0
14.03.2012
Ответить
Москва
и я пробую освоить спорт дома,реенок мой тоже при мне и работаю я дома. хотя мне хотелось бы спорт не дома ,а в клубе и с тренером.хотя я могу ошибаться
0
14.03.2012
Ответить
Ашдод
Клуб и тренер это отлично по двум причинам: первая смена обстановки и вторая есть кому дать пинка;) а дома тебе нужна мотивация! И три-четыри сета по 8 минут в день, если можешь делай утром, до еды)
0
14.03.2012
Ответить
Москва
спасибо за рекомендации. я 2 сета смогла сделать-1 раз ,может завтра больше смогу. значит не ошибаюсь-про клуб и тренера,дело не в пинке,дело в правильности выполнения упражнения. иногда не получается из за недопонимания. сегодня муж помогал и сам позанимался
0
14.03.2012
Ответить
Марина!!! А я горжусь тем, что знакома с такой замечательной женщиной, нет с девушкой, нет ты вообще девочка! Какая же ты классная!!! Не перестаешь нас удивлять!!! Молодчина! Спасибо тебе за такой замечательный пример для нас!
0
14.03.2012
Ответить
Марин, забыла написать - поздравляю Авнерчика с тремя месяцами!!! )))
0
14.03.2012
Ответить
Москва
я 175, сейчас 58 кг, мой идеальный 55 кг. надо срочно взяться за себя.
0
14.03.2012
Ответить
Ашдод
Для меня мой идеальный вес 52 кг но мой муж против ибо это 32 размер одежды, и кроме костей больше не чего. Сейчас 55 кг хочу еще один кг сбросить
0
14.03.2012
Ответить
Пэтах-Тиква
я все хочу начать здорово питатся а то за зиму поправилась очень
а вокруг столько вкусного и не полезного
0
15.03.2012
Ответить
Ашдод
Вкусное и не полезное останется вокруг тебя и завтра!!! Оно не куда не денется с полок магазинов. Индустрия дерьма будет прождать ростить в нас милионы болячек за наш счет и завтра и после завтра... Так, что ты всегда успеешь себя потравить! Сделай отдолжение своему телу , оставь один два вечера для "говна", а остальное время люби свое тело и будь ответственной, ты обязана заботится о себе, так как от тебя зависит твоя доченька!!!! ( если понадобится еще мозгопрочистка, обращайся;)
0
15.03.2012
Ответить
Одесса
занимаюсь понемногу, но пока кормлю грудью не получается похудеть ни на грамм.
0
15.03.2012
Ответить
Ашдод
Какое отношение кормление грудью имеет к похудению? При отсутствии лишнего Веса организму нужно +300-400 кал. При наличии лишнего веса, ему не нужны лишние калории, только теплое питье, теплая вода , по два стакана перед кажым кормлением. Скажешь хочется есть?! Все из головы. Здоровому человеку в день требуется 1600-2000 ( при среднем уровне активности) . Ладно, что то я разошлась! Удачного тебе похудения.;))))
0
15.03.2012
Ответить
Одесса
может и так, может я просто, что то не понимаю. Вникну хорошо в эту тему и похудею - быстро....
0
15.03.2012
Ответить
Виннипег
MARIN4IK SUPER VCEM BU TAK!!!!!!!!!!!!!!!!VUGLIDIT POCLE TROIH DETAK!
0
15.03.2012
Ответить
Ашдод
Это ты напрасно) я что бы не забывать, делаю это сразу после пробуждения.
0
15.03.2012
Ответить
Арад
НУ ты кипарис! Это точно, что равнение на тебя!Трое деток, и сама ,как девочка! Да и, вообще, наблюдая за твоими постами, не перестаю удивляться: вечно в движении, везде и всюду.
0
15.03.2012
Ответить
Нагария
ты отлично выглядишь!!!
мама 3!!!! деток!!! младшему 3 месяца!! а ты вон какая! ттт
0
14.03.2012
Ответить
Александров
Есть чем гордится, действительно, сила духа и характера дает результаты и любовь к себе прежде всего!!!
0
16.03.2012
Ответить
Пермь
умничка! я с первой тоже к ее 3м месяцам все сьросила)) надеюсь, в этот раз тоже так легко отделаться)))
0
15.03.2012
Ответить
