Мама троих (3 года, 1 год, 3 месяца), планирую беременность
Ашдод
Тело
Нашла сайт в мнете с комплексами упражнений на группы мышц, сетами. После сета на пресс, я чуть не "откинула копыта";) здорово как! Причем не все упражнения дались мне, тяжело. Хотя я занимаюсь спортом с детства. Ах да сет для бедер тоже меня чуть не добил;) очень понравилось и всего 8 мин)) РЕКОМЕНДУЮ. http://idealbody.org/threads/Комплекс-упражнений-для-пресса-Видео-Для-разного-уровня-физической-и-спортивной-подготовки.490/
Мама четырех (от 10 лет до 18 лет)
Натания
спасибо!а ты прямо все их попробовала?
0
14.03.2012
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 17 лет)
Ашдод
Да, сейчас закончила делать: ягодицы, бедра и пресс. Даже дышать тяжело. Но все выполняемо. Я вчера его нашла, и работала с матом впервый раз. Дети правда немного усложняют задачу, когда качаю прес Арюша пригает на меня с разбегу:)
0
14.03.2012
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 18 лет)
Натания
офигеть ты умница!ты и так стройняшка!а я вот заканчиваю пить кофе с шоколадкой.и мне теперь очень стыдно!)))есть люди ваще неспортивные-это я,увы...Но надо будет как-то себя заставлять
0
14.03.2012
Ответить
Мама троих (18 лет, 10 лет, 10 лет)
Харьков
Мариша я в шоке с этого сета 2 дня уже занимаюсь,мне нравится,и Пашка со мной рядышком делает,короче и весело и полезно!Спасибо за ссылочку,а ты умничка так держать,пример для подражания:)))))))))
0
16.03.2012
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 17 лет)
Ашдод
Всегда рада)) мы тоже все всемсе по утрам делаем)))
0
16.03.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Spasibo bol'shoe, Marin! Ty mne napomnila pro etogo muzhika))) u menya na v zakladkah na youtube est' vot eto na russkom, esli komu nado: http://www.youtube.com/user/p4prussian?feature=watch
0
14.03.2012
Ответить
