после 5х родов пресс будет еще крепче и стройнее))))
8 минут с андроидом 2 й уровень уровень , 2 трехминутки самостоятельной програмы, 2 лестницы ( до 8го этажа ) отжимаяния, растяжки, по пути в басеин с детьми..)
кожа "помята" от пояса)
Ашдод
13 марта- 8й день тренировки пресса) так было после третих родов и так будет посл четвёртых ;) )
Ессентуки
Тоже так хочу .вот появился только после пятого а до этого совсем его не было!!!
0
01.05.2014
Ответить
Ашдод
?! Куда б его деть?!
Всмысле избавиться от видимых признаков проработаных брюшных мышц?!
0
02.05.2014
Ответить
Ашдод
Я прошу прошения, мне не ясно, что значит "затянуть как был"?! Разъясните пожалуйста?;)
0
02.05.2014
Ответить
Ессентуки
Ну я.так выразилась в смысле его не было был плоский животик а теперь торчит не скажу что прям висит но он есть худеть не надо талия есть .но и животик есть...
0
02.05.2014
Ответить
Ашдод
спасибо, за разъяснения) в ваших силах, активизировать обменные процессы и ускорить регенирацию кожных покровов, по средствам:
- масажей и кремов (1-2 раза в день 2-3 минуты массажа руками или сильным напором душа желаемой области тела, после ОБЯЗАТЕЛЬНО нанести масажными двидениями крем. крем может быть либо питательный либо для корекции. я предпочитаю утром для корекции тела, а на ночь питательным);
- уникальное средство для повышения регенирации кожных покровов это оливковое масло, при ежедневном использовании через два месяца обновляет кожу)
- ввести в рацион комплекс витаминов группы B ( они отвечают за кожные покровы) и свежею морковку))
- спорт или как минимум полы руками каждый день мыть)) честное слово это "гениальное упражнение")
0
03.05.2014
Ответить
Чернигов
и у меня так будет) хотя ссыкотно что второй раз так не повезет, надо будет пахать)))
0
07.06.2013
Ответить
Ашдод
Дома, на улице, леснице..:) на зал времени нет, у меня тренировки на пересеченной местности с нагрузкой за счет подручных средств ( иногда, детей, иногда покупок, иногда утежелителей:))
0
07.06.2013
Ответить
Бээр-Шева
молодец,мне вот надо жирок сначало убрать и потом может уже что то увижу у себя,пока только чувствую,но попа конечно супер становиться от упражнения на ягодицы. 8 минут стала делать уровень 1,а то по ошибке начала с 4-ого,чуть не сдохла...и бегаю по 30-40 минут в день ...но что то вообще не вижу ничего и кушаю очень мало,блинннн
0
14.03.2013
Ответить
Бээр-Шева
Ой я и так в 6 утра просыпаюсь...собираю детей в сад и в 7.30 я уже на работе...я раньше не встану...
0
16.03.2013
Ответить
Бээр-Шева
я не могу так,мне потом еще 9 часов работать и потом детей и потом уборка ,готовка,глажка ,стирка, я только и начинаю спортом в 9,30 вечера заниматься когда дома все метуктак...я не понимаю как ты все успеваешь???
0
17.03.2013
Ответить
Москва
Написала пост и выложила фото:)иди,зазырь пузико и скажи как многодетная мать многодетной матери: получится улучшить?:))Или просто усушка нужна...
0
13.03.2013
Ответить
Молчаново
вот почему то когда мы с мужем ходили в фитнес клуб, на силовые групповые занятия, то мне было всё в радость, а сейчас лень. Глупо на лень жаловаться, но как так...
0
15.03.2013
Ответить
Нагария
Вот это сила духа! Респект Вам! Вы тот человек, который может вести за собой и направлять.
0
01.11.2013
Ответить
Москва
Респект! Результат достойный подражания! Я поражена, тоже хочу такой животик!
0
18.01.2014
Ответить
Ашдод
Спасибо)) на данном этапе я тоже к нему стремлюсь;) 13 марта год назад так было))) и 13 марта этого года так будет)) пока еще есть над чем работать после родов;) +23 мимо не проходят, еще +10 от сталось отминусовать:))
0
18.01.2014
Ответить