Программа " часик"- каждый час одно упражнение по 8-10 повторений.. Вынужденная форма занятий., вчера мне удалили 8й зуб ( зуб мудрости) сверху слева. Про внешний вид и общие ощущения писать не буду, только то, что при общей нагрузке и напряжение увеличивается крово ток и и без того сильные боли и опухоль увеличивается в разы. Но нас так просто не возьмешь! Главное, что ?! Главное не останавливаться ;) , а так как детки выходные то сильно и без. Еже часовых упражнений "не остановиться ";)) дети двигатель прогресса и залог стройной фигуры;)