Ашдод
Точнее о его отсутствие;) пока отсутствие
Итак 2 месяца после родов
Результатов нет, так как нет стараний
Вес месяц без движения =62 кг
Об талии 69 см ( -1-2 см)
Об бедра 52,5 ( -0,5 см)
Об руки 27,5 см
До до беременного веса еще 10 кг. Пришло время начать ограничивать себя в еде и делать зарядку, активную зарядку.
Берлин
у тебя хорошее телосложение, попку только подкачать. а живот, мне кажется, всё равно поменьше стал. я после третьего полгода к упражнениям не приступала, берегла себя, да и нагрузки хватало))).
Ашдод
Живот стал поменьше, а попу и остальные части тела буди и качать и "утончать";))
Буду начинать давать нагрузку, ибо я без зарядки начинаю рас сыпаться !))
Берлин
хочешь хорошие упражнения для нижней половины подкину? ножки мирового стандарта называются- хочу сама начать-
Ашдод
;) спасибо, я пока начну заниматься по привычным схемам ( там три сета на ноги, по 10 мин каждый; + сеты Андроидом и Джилиан )
