пошла на спад- день 10й- 16января

на часах 5:35 утра я взвесилась и "поплатилась за вчерашний вкусный ужин " на весах +2 кг))

ну да я не огорченна глобально

сейчас закинув с утра свой любимый пищевой мусор m&m с орешками

я готова продолжить свой путь с радостью ))

по сути (о чем Я много раз писала) уже длительный период времени в обычной жизни я придерживаюсь режима 5+2 (как и вся моя семья)

5 дней в неделю ( с воскресенье по четверг) я "кладу себе в рот" только то, что способно принести моему телу пользу, и не больше чем я способна израсходовать.

2 дня в неделю (с середины пятницы по вечер субботы) я ем все, что мне хочется- мороженое или хачапури.. или бутерброд))