И так вчера кушала все по плану.
Завтрак: 2 яица,жарила на сковороде без масла, пол апельсинки
Обед: Сыр Ольтермани 17%,помидоры 2 штуки и йогурт без добавок 2%, и еще 1 тост (Сыра было мало,поэтому читала что можно заменить мало жирным творогом,я заменила йогуртом).
А так кусочек тоненький хлеба положила в тостер и сделала тост,помидорки порезала сверху положила сыр и в микру,чтобы сыр подплавить.
Ужин: Ела маленький кусочек вареной говядины.
Спорт: 40 мин. велотренажера и присидания и наклоны.Так же вчера был уход Скрабики всякие и массаж антицеллюлитным массажером