Девочки, всем добрый день.!!!
Эта неделя была богата у нас на ЛИДЕРОВ. ИХ у нас целых три человека!!!!
И так встречаем и поздравляем @id904899 , @fata-olgana и @bagira6969
Это вам, дорогие наши Лидеры
табличка под катом
Киев
Всем привет)))
у меня 94,1 (-0,7кг) .... медленно двигаюсь вниз.... перестала переживать по поводу что есть, сколько и чтобы при этом худелось.... просто ем здоровую пищу без фанатизма... почти весь день что-то жую помимо завтрака обеда и ужина... то морковку, то огурчик, то яблочко.... вообщем я поняла, что зациклилась на весе-еде-похудении.... подумала, успокоилась и по-моему начала по-немногу сбрасывать.... хочу увидеть первую 93 в следующий раз - это будет означать, что вес уходит и перестал скакать...
0
06.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ну,вот Дашуль,а ты переживала!!!Сейчас вес должен вниз поползти,обычно часто бывает после скачков или "топтания на месте",если не бросать похудение!!В следующий раз обязательно увидешь цифру 3,а может даже и 2
700 грамм-хороший результат!!!
0
06.06.2013
Ответить
Киев
Оль, спасибо)))) хотелось бы... но лучше пускай медленно, но уверенно....)
0
06.06.2013
Ответить
Москва
Ох, вот мне этого как раз и не хватает-СПОКОЙСТВИЯ!!!!!!! Хочу-хочу-хочу скорее-скорее-скорее до двухзначной доплыть!!! А скорее не получается..... Даш! Молодец ты, так держать) как крестины прошли?)))
0
06.06.2013
Ответить
Киев
спасибки... ))))) нужно от всего получать удовольствие... и от худения тоже)))))
а крестины еще впереди (29,06).... спокойна, как удав.... )
0
06.06.2013
Ответить
Москва
Аааа))) понятненько! Согл на все 100!! Буду стараться успокаиваться, а то эта гонка не здоровая ... Нафиг- нафиг))
0
06.06.2013
Ответить
Киев
я смотрю, что мало кто выдерживает на 90-дневке до конца... все должно быть вмеру.... и при раздельном питании в дневной рацион должны входить и белки, и жиры, и углеводы, вот только кушать их нужно не мешая....
0
06.06.2013
Ответить
Москва
Ага, вот и я отвалилась от 90дневной. Белка мне мало, я мясной человек. С там всего 1 день, я б вместо шоколада ела мясо сыр и творог))) так что посмотрим как пойдет моя модификация всех диет собственно хочу белково- овощную с редкими углеводами в первой половине дня и ок 1000-1200 ккал в сутки. Даш , а ты на чем сидишь сейчас?
0
06.06.2013
Ответить
Киев
мне тоже мяса не хватало на 90-дневке.... ))) я сейчас ни на чем конкретном не сижу.... с финансами напряг немного, поэтому ем что придется)))) в основном овощи, постный борщ, гречку, иногда картоху... вообщем всего понемногу, не ем жареного, мучного, сладкого, жирного и т.д..
0
06.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ВОт-вот я вроде тоже более или менее перестала дергаться, вроде за неделю вес все таки чутка двигается вниз.Уже боюсь даже думать о нем,а то опять застряну на этих цифрах.
А 700 гр. это не медленно, организм человека оптимально в неделю должен терять от 500 до 1 кг. Так ему легче.
0
06.06.2013
Ответить
Киев
да я согласна и по 200г скидывать, но чтобы без скачков + / - .....
0
06.06.2013
Ответить
Москва
Привет, и меня примите в свои ряды. Начала худеть еще в августе прошлого года, аж со 118 кг. Худела по системе -60, на данный момент вес стоит уже 4 месяца, +-1 кг, систему нарушала эти месяцы, хорошо хоть не в плюс ушла. На данный момент вес 103,4 кг, рост 173 см. Стремлюсь к 80. Начала с сегодняшнего дня придерживаться дробного питания со строгим сочетанием белков, жиров и углеводов. Посмотрим что за неделю изменится, если вес пойдет вниз - буду придерживаться дальше, не пойдет - вернусь к системе.
0
06.06.2013
Ответить
Москва
Присоединяйтесь !!!! А дробное питание это подсчет каллорий? Или просто раздельное питание?))
0
06.06.2013
Ответить
Москва
Определенное количество еды в порции и сочетание продуктов. сегодня ради интереса подсчитала калории, на 6 приемов пищи получилось 1600. Почитайте как девочка с ББ худела, очень мотивирует http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483
0
06.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Добро пожаловать в наши ряды!!!! Меня тоже интересует дробное питание,а то я чутка в этом не понимаю,расскажешь?
0
06.06.2013
Ответить
Москва
Воть почитайте, она меня вдохновила http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483
стала кушать по ее советам, только встаю не так рано, получается 6
приемов пищи.
В-общем ради интереса вела подсчет калорий-осталась сыта при том,
что наела 1600.
На системе ела до 2500
0
06.06.2013
Ответить
Анна
Ольгана
Ксения
Киев
а еще эта неделя богата на прогульщиков ))))
эх.... отдыхает народ.... ))))
0
07.06.2013
Ответить
Снежинск
Так держать! МОЛОДЧИНКИ!
А ещё молодец Ирочка...она ведёт табличку и ведёт нас к худышкам непоколебимыми шажками!!! СПАСИБО!
0
07.06.2013
Ответить
А я сдала позиции((( На этой неделе два дня с подругой на шашлычках были,я не выдержала....но сильно себя не ругаю,всё же два месяца без косяков,один разок уж можно расслабится))) Но спортом занималась,может поэтому обошлось без привеса,а даже есть отвес -200г Вес на сегодня ровно 90кг....
0
06.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ну,тебе "наш передовик",можно это простить,тем более даже после этого у тебя все равно минус!!! Молодец!!! На след. неделе уже, думаю, точно увидим первую 8.
0
06.06.2013
Ответить
Буду стараться! Но,блин,в субботу у меня день рождения,естественно накосячу...Конечно к сладкому не притронусь,и жареного тоже ничего готовить не буду...Но вот салатов поем,и винооо))))) Думаю,за один вечер большого плюса не будет-на след.день будет ударная тренировка и разгруз....
0
06.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ну с субботы до четверга у тебя еще будет время чтобы опять быть в строю. Тем более такой праздник,День Рождения, как тут себя не побаловать.
0
06.06.2013
Ответить
Конечно,в День рождения, жевать листик салата запивая зелёным чаем, я не буду (хотя надо бы)))) Всё таки раз в году событие
0
06.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
У меня 107.7 (минус 100 гр.). Уже вторую неделю такой отвес прям магия какая то.... Я была на Магги,теперь снова ПП. Как то Магги не идет мне,вес при ней все время скачет,хотя строго соблюдала,то бывает плюс 1 кг, то минус 1 кг. На ПП,все как то равнее. Еще открыла на этой неделе пляжно-купальный сезон. Рада и довольна как слон.
0
06.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Здорово Ириш-хочу тоже пляжно-купальный открыть!!!А вы в Финском его открыли?Вода как? А с весом молодец-хоть сдвинулось,пусть не на много,но вниз!!!
У меня седня похуже,чем в прошлую неделю(возможно из-за того,что КД идут) -1,5 кг Итого 92,5
0
06.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
НЕт,не в финском.Я в пригороде Питера живу мне до финского км 100 получиться. я на речку с детьми ездила. в 35 км. от нас .Ездила рано с утра,пока там народу немного и на улице так сильно не печет,потому как они у меня белокожие сгорают быстро на солнце. Водичка супер. Но это именно потому что с утра тело еще не нагрелось,вода кажется теплой,а вот если на солнце пожариться, то тогда вода уже кажется похолодней.
Да,вес мой движется черепашьем шагом =))) но хоть не плюс,а все таки минус,это все равно приятнее.
А ты все ещ на системе?
0
06.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Угу,все еще на ней-результаты идут,значит на мне она работает,пока менять не буду ни на что другое)
0
06.06.2013
Ответить
Киев
привет... мы отчитываемся каждый четверг (в категории скидываем от25 и больше) .... присоединяйся
0
09.07.2013
Ответить
Ульяновск
вы все по одной системе худеете или каждый по своему??
и куда писать параметры свои огогошные))
0
09.07.2013
Ответить
Энгельс
привет!я без отвеса.потому что в выходные ела что хотела и наела опять до 84.взяла себя в руки и на сегодня 82,6.то есть плюс на минус будет ноль.ну а вобще 82 какая-то моя заколдованная цифра.не могу перейти ее вниз
0
06.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Главное взять во время себя в руки и все будет здорово!! У меня тоже вот месяц 108.6 было.Сейчас вроде по-тихоньку вниз пошел,но боюсь даже думать об этом чтобы не сглазить.
0
06.06.2013
Ответить
Энгельс
ой,кошмар вообще с этими диетами.мало ешь - потом в зале нет сил заниматься.начинаешь нормально есть - вес сотанавливается.вот и делай что хочешь.
0
07.06.2013
Ответить
Астрахань
привет всем, а у меня +800, капец полнейший, ничего не получается ни одна мотивация не помагает))), прямо в пору все бросить)))
0
06.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я тебе брошу!!!))))А ну,соберись!!!!Может КД скоро?А может стоит сменить систему питания?Может не подходит тебе твоя схема?Хотя в прошлый раз-неплохой отвесик был!!!Надо подождать,бывает у организма эффект таких маятников-то плюс,то минус.Главное перебороть себя,переждать этот эффект плато,а дальше вес должен снижаться.Не сдавайся
0
06.06.2013
Ответить
Астрахань
Олечка, спасибо за поддержку и понимание))))кд? да нет, только недавно прошли)))надо что то поменять, ты права
0
07.06.2013
Ответить
Москва
Приветик! У меня 106.2 кг как то за тормозилась я что то. Устала от 90дневки решила раздельное питание просто. Сег творожный день) стараюсь изо всех сил, мотивация пока есть.
0
06.06.2013
Ответить
Краснодар
Извини, что с опозданием... Не знаю, как следить за новыми постами...
Мой вес 30.05 - 89,2
06.06. - 88,2
0
09.06.2013
Ответить
Полтава
Мой вес упорно стоит, на этой неделе не додерживалась раздельного питания, а додерживалась ПП, итого 73,700 минус 400гр.
Где мои заветные 60кг?
0
06.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ириш,ну ты чего? Кто это тут у нас нос повесил? Вон у меня посмотри вообще жесть. Или скачет или в неделю по 100 гр.
А у тебя 400,значит вес не стоит,а все таки чутка двигается,просто замедлился,это просто надо переждать и главное не бросать и не опускать руки.
0
06.06.2013
Ответить
Краснодар
Ир, еще предлагаю рядом с колонкой имени и роста, сделать колонку возраст. Тоже большое значение имеет... к сожалению...
0
09.06.2013
Ответить
Снежинск
Всем привет! У меня 80,4 отвес 1 кг...эх..так хочется больше! Нуда ладно..это тож результат...ведь не в плюсе и то радует.
0
07.06.2013
Ответить
Тюмень
пишу с опозданием,у меня минус 1 кг за неделю,вес 105,2
0
10.06.2013
Ответить
