Микробиота школьника (всё непросто)
Школьный период связан, наверное, даже с большими рисками для микробиоты, чем первые годы жизни. Стрессы провоцируют спонтанные невротические реакции, привычный график жизни ломается, рацион претерпевает тотальные изменения. Мало кто из ребят отделывается одними запорами, увы. Кишечник ребенка будет спровоцирован. Но предупрежден - вооружен.
⠀
Первое, на что мы должны будем обратить внимание во «взрослой» школьной жизни, - сбалансированное питание. Разнообразное, как любит наша микробиота. Богатое витаминами, как требует организм. Сбалансированное питание - залог здорового обмена веществ, гармоничного роста и сильного иммунитета. И как хочется оградить любимых подростков от опасных знакомств и связей, так же важно ограничить их свободу выбора неправильной еды (читай, сладкого, чипсов, выпечки, фаст-фуда). Сахар и крахмал провоцируют рост патогенных микроорганизмов в ЖКТ, затрудняют пищеварение и могут стать причиной лишнего веса. И зачем ребенку всё это?
⠀
Без должного количества витаминов организм страдает не меньше. Добавляем в рацион сезонные овощи, зелень, крупы и ферментированные продукты, помня, что именно клетчатка - основа питательной среды для дружественных микроорганизмов. А еще - гарант нормального обменного процесса, который в ряде случаев выходит из строя с началом учебного года. Меньше движения, больше сахара - начало лишнему весу положено (((
⠀
ФИТОТАЛ для школьников - простая активная добавка, которую несложно принимать без классических «Мам, отстань» и «Я забыл». Ежедневно утром и вечером, по половине столовой ложки ФИТОТАЛА, разведенного в воде. Без неприятного вкуса или запаха. Все просто - как требуют наши подростки )) А о том, какой продолжительности курс подойдет для вашего ребенка, давайте поговорим индивидуально. Пишите нашему медицинскому эксперту в директ Инста @doctor_larra, (или на почту tlm_@mail.ru) чтобы узнать все тонкости поддержки микрофлоры у подростка.
И берегите себя и своих детей! ))
