Подскажите, пожалуйста.

как вы сцеживаетесь? вот я ловлю момент когда молочк само уже не удерживается в груди и льется. быстро-быстро под одну грудь чашку, на другую молокоотсос, но, увы, сцеживается только половина из груди, остальное ни в какую не лезет. а ведь чувствую, что грудь не пустая остается, это ведь наверно неполезно. если просто так сесть и цедить, то вообще ничего не пойдет. пробовала одновременно с кормлением - одну ест, другую цежу, но тоже нерезультативно, да и неудобно.

может посоветуете что-нибудь. в ванну под горячий душ лезть тоже не практично...мне бы какие-нибудь способы-методы расслабления, на эмоциоальном уровне всё закупоривается...видимо установка "только для малыша молоко", а чашки-бутылки - фу!