Мама мальчика (3 года), планирую беременность
Долгопрудный
про моё напряжение
Давно хотела написать, но надо было собрать мысли в кучку.
В общем который месяц, или даже год ловлю себя на мысли, что я постоянно в напряжении - мышцы лица сжаты, вся как пружина скукожилась, ловлю себя на мысли об этом только когда ложусь. Расслабляюсь только как учили в роддоме - расслабить мышцы лица и тогда все расслабляется.
Сижу который день и думаю чем это все обусловлено. Какое-то вечное беспокойство, которое я активно пытаюсь скрыть от окружающих.
Постоянно настраиваюсь на позитивное мышление, слушаю омгармонику, симороню, а оно все в пустую.
Что еще предпринять-то???
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Долгопрудный
Катюш, попробуй медитации расслабляющие..- их сейчас очен много скачать можно)) единственное, нужно, чтобы тебя минимум часок никто не трогал и не дергал ... в ванне понежиться можно ароматной (эээх, моя мееечта уже полгода или больше)) ... книжку почитай позитивную.. ржачную какую-нибудь))) еще можно купить что-то не особо нужное, но душе приятное - что-нибудь весеннее и легкомысленное... или сходить на маникюр в салон - очень расслабляет и не очень по карману бьет)))
0
22.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 12 лет)
Долгопрудный
вечером попробую помедитировать.. уже нашла парочку.. главное мужиков спать выгнать чтоб не дергали=)))))))))))
0
22.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Долгопрудный
Правильно... главное, сама не усни в процессе медитации.. у меня были прецеденты ))) поэтому люблю больше, когда онис текстом )))
0
22.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 12 лет)
Долгопрудный
ага, после ванны я вышла и помедитировать не успела, меня муж перехватил, так и уснула=)) ну тоже так ничего расслабилась=)))
0
23.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Долгопрудный
ахха, ничего, помедитируешь в другой раз ))
0
23.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 12 лет)
Долгопрудный
Лен, а медитации помогают вроде.. правда я в догонку еще отменила в рационе свинину, перестала жрать есть поздно вечером и по-моему забила на всё=)))
0
28.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Долгопрудный
Во, забить на все - это вообще здорово.. оченно правильная политика )) Надо тоже как-то голову переключить.. а то что-то я на "сопливой" тематике прямо помешалась ... надо и о душе подумать))
0
28.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 12 лет)
Долгопрудный
надо о душе думать - это ты правильно сказала..
по вечерам ложусь еще настройку на утро проговариваю=) а может последние дни солнышко нас радует=)) я вообще на работе весь день как кирпичем стукнутая ходила улыбалась=))))
0
28.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Долгопрудный
Ой, это так здорово ))) тоже так хотю ))
0
28.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 12 лет)
Долгопрудный
это вам гулять надо.. уже выходите???
0
28.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Долгопрудный
Выходим-выходим.. так здорово на солнышке... как кошка мартовская - щурюсь и мурчу, пока шилопопка там по горкам скачет))
0
29.03.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Красногорск
надо поговорить с собой. Спокойно сесть и полумать и обязательно найдется причина. А уже от этого, дальше плясать.
0
22.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 12 лет)
Долгопрудный
Танюш, я вот в бщих чертах понимаю, усталость накопилась, бытовуха, болячки Ванькины, за 3,5 года ни дня покоя, даже с мужем никуда не выезжали. И даже попыток боюсь предпринять, ибо моё дебильное мамское нутро не дает мне оставить сына на пару дней. а то как же он без меня. и понимаю, что с бабушкой он без меня прекрасно будет, но но но но. Вот такое я овно.. рогатое... сама очень привязана сейчас к дому и к ребенку.. но понимаю, что даже поехав с ним я вообще не расслаблюсь=))
0
23.03.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Красногорск
не у тебя одной подобные заморочки, я тоже за 4,8 ни разу не ночевала в не ребенка и если куда то еду, то только с ней. Значит надо делать короткие вылазки, в кино, однодневные поездки, в клуб пойти, побаловать себя чем-то.
0
23.03.2013
Ответить
Мама двоих (15 лет, 9 лет)
Москва
а есть возможнть сходить на релакс массаж? реально поможет. На крайнях всех на улицу и ванну при свечах принять. Это просто усталость накопилась.
0
22.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 12 лет)
Долгопрудный
сегодня мальчишек спать пораньше выгоню и буду медитировать и ванну с травками=))
0
22.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 12 лет)
Долгопрудный
да надо.. просто я маму сильно напрягать не хочу, Ваньку редко с мужем могу оставить, он работает 6 дней в неделю, то есть у него воскр вых и он тоже хочет отдохнуть, вот и получается, что на себя могу потратить только время после отбоя, но тогда сразу куча дел находится, в том числе и повышивать надо+)))))
0
23.03.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 12 лет)
Долгопрудный
эхххх... если только оставить семью голодной на месяц и свалить на юга одной=))))))))
0
22.03.2013
Ответить