Про толстую задницу...

Я впервые такой пост читаю)))чтобы о теле писали с картинками из анатомии,Ирин ты как всегда оригинальна)))

Я кстате заметила что ты поправилась,но по лицу,щёчки появились)))И то по сравнению с фотками ДО Москвы)))
Чтобы похудеть не есть нельзя,метоболизм быстро нарушится(тело запасётся жирами от любого не каллорийного продукта) лучше чаще по чуть чуть!!!
Я вот тоже на фитнес не хожу,но дома комплекс проделываю и с Богданом часто(на попе в мои 25 лет начинают появляться признаки целюлита(((((хочу как на твоих картинках))) 

всем бы такую волшебную палочку=)))

а так всё "просто": правильное питание 3-4 раза  в день, следить за каллорийность (молочка до 5%. сметана 10-15%, сливки 10%, сыр лучше 17-30%, исключить и свести к минимуму колбасные издения, следить за солевым балансом (меньше соли и соленостей), пить 2 литра воды в день, питаться небольшими порциями. Утром сложные углеводы (каши из цельной крупы, цельнозерновой хлеб), обед белки+углеводы (мясо любое нежирное, рыба. морепродукты и крупы или овощи), ужин белки или овощи. в перекусы фрукты и молочка. фрукты в первой половине дня, сладкое до 16 ч. и хотя бы минимальная физ. активность - у нас она обеспечена.

всё проверено на себе, когда была цель выглядеть офигенно, я питалась как выше написала и за полгода стала офигенной!!! но ещё был курс массажа.

так что попробуй найти массажиста на дом хотя бы, и скорректируй питание. я вот ленюсь жутко, ещё и праздники расслабляют=)))

а вообще по твоих фотографиям не видно, что что-то лишнее!!! ты гармонична!

Про целлюлит одно время заморачивалась тоже, потом наткнулась на статью о том, что мужчины замечают целлюлит, но он мало кого волнует, если девушка в остальном ему нравится) Так что, можно жить спокойно)))

С костями-ребрами та же беда, особенно это раздражает в области талии, которая раньше была моей гордостью, а сейчас эх...ну дети требуют жертв.

У меня ж комплекция и рост похожи на твои, только я повыше - 183, вес в течении жизни так же менялся. Сейчас 67. В целом, устраивает. Вот бы пузико подобрать)

И попа тоже нравится на картинке))))

Прям про меня))) Расскажу про свой опыт.

У меня тоже нет сисек и большая жопа (88-70-100. рост 164, вес 57). Прошлой осенью решила заняться спортом: 3 раза в неделю тренировки, после 6 не есть, сладкое, мучное ограничено и только до обеда. За месяц (при наличии косяков) потеряла 8 кг (с 61  до 53). Похудела - да, но сиськи пропали вообще, а жопа уменьшилась всего на 4 см... Пол года пробовала держать вес, но не мое это, не могу. Я не могу жить по режиму, ограниченно. Вся моя личная жизнь припадает на вечер: ужин с мужем, встречи с друзьями, дни рождения, праздники. Я люблю гостей,  Я честно полгода пыталась подстроить свою жизнь под диету, но вывод сделала один: либо ты вкусно ешь и весело проводишь время, либо хорошо выглядишь. Я была худой, но радости не было...

Еще возраст... У меня подружка на 10 лет старше. Познакомились в мои 26, ее 36. Дружим 10 лет. Мы очень тесно общались, вместе отдыхали и я всегда удивлялась как мало она ест (по сравнению со мной). А она все оправдывала возрастом. Я не верила. Теперь мне 36, смотрю на 26-летнюю сестру и верю... Я сейчас довольно сильно себя оганичиваю, а результат не радует...

Мораль: чем старше, тем есть нужно меньше, не пить, не курить, спать и гулять на свежем воздухе больше, спортом заниматься обязательно и не нервничать... (... (из анекдота): Правильно ли я живу? Правильно, но зря...

Вывод: давай жить так, как нам комфотно и будет нам счастье)))

Ирıш, твой пост прям на злобу дня. Всю жизнь я отличалась отменным аппетитом и радовалась тому, что могу есть все и по многу не набирая при этом лишнего веса. При росте 177 см я весила 64 кг (грудь у меня тоже не отличается пышными формами). Правда до 21 года мой вес был 58 кг - но выглядела я при этом ка зубочистка. Так ка беременность у меня была короткая (преждевременные роды на 28-й неделе) веса я особо не набрала (10 кг), кости тоже не разожлись. Да и вообще после родов мой вес остановился на отметке 62 кг. Сидя дома с детьми направила свою энергию на кухню (каждую неделю новые рецепты, выпечка) и при чем поглащала 90% приготовленного сама. Бедный мой организм терпел терпел и вот последние две недели мой вес стал 67 кг и у меня вылез ЖИВОТ (огромный, такое ощущение что я на 5-м месяце). И попа покрылась целюлитом. Весь год собиралась начать заниматься дома и никак не могла себя заставить. Теперь пытаюсь ограничивать себя в сладком, а тут мама приехала и навезла шоколода из Москвы. В зеркало на себя не могу смотреть...

Иришка развеселила ты своим постом, всё наглядно в картинках, косточки все показала!

ой а есть без смеха, то у меня такая\ же проблема, я кстати в юности очень комплексовала из-за попы, хотя при росте 176 я весила 55 кг, но попа была всегда, тоже широкие тазовые кости и ничего ты уже не поделаешь.

и ребка у меня тоже разошлись кажется, сужу по лифчикам, сиськи такие же, а по объёму давят, хотя жира в этих местах нет, он у меня к бедрам и попе липнет.

давай что-нибудь придумаем для похудения, мне тоже надо 10 сбросить - вместе то веселее будет.

вот только что пока сама нехнаю, ограничить в еде я итак мало кушаю, спорт нужен однозначно, я всегда гордилась своим плостим животиком, блин сейчас как мама-свинка в складочку, надо хотя бы это безобразие убрать, а кости....ладно пусть остаются такими какими они стали после родов

такой анализ своего тела0) я знаю только два способа худеть - не есть и грудное вскармливание)

А я никогда не была такой, как на последних картинках. Хотя, естественно, всегда к этому стремилась.

Мне сбрасывать лишнее очень помогают принципы системы "минус 60", хотя сейчас новогодние праздники, куча еды и конфет, и я очень расслабилась. Так расслабилась, что даже весы спрятала. Вот, наверное, тоже пора уже доставать. :)

Этоя тебя так вдохновила на такой крик души?))))))))))Точнее попы))))))

ну про меня ты уже прочитала......Хочу добавить только,что если я поправляюсь на кило,то он,зараза,идет мне в щеки!!!!!! Я тогда похожа на худого хомяка с круглым упитанным лицом......

А я вот за то что себя надо уметь любить такой какая есть! Кстати широкие бедра это женственно!!!! И почему все думают что это не красиво??? Попа маленькая у мужчин и широкие плечи. Как по мне женщина должна быть Женственной! Да маленькая грудь у меня тоже имееться ))) Но когда после родов я поправилась на 7 кг то я в этом нашла плюс! Грудь стала больше ))) не на много но все же ))) Ты красотка и ты сама должна так думать так себя веси и так чувствовать! И тогда будешь красоткой а не соотношение веса и роста! 

ps. А на счет последних фото. Любой профессиональный фотограф так тебя сфотографирует!  И за фотошопит ))) И я не думаю что у этих девушек 3 детей и двое из них двойняшки!

блин ну и написала =))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

ну а попец у тебя даааа знатный =))))))))))))))))))))))))))

мы твоему тазу (костям) с кэт все кости перемыли в аэропорту =)))))))))))))))))))))))))

пока ты носилась и багаж оплачивала =))))))))))))

OOЙ а у некоторых не только сисек нет, но и попы тоже нет :( Вот это беда...А вот "Блин, а не горбиться как???" это про меня!!!

Оххх, и я такую попу, ножки и талию хочу. За последнее время тоже набрала. Мне ночами есть категорически запрещено, а в Тае мы поздно ели, мой организм сразу в запас откладывал. А еще новогодние праздниками с вечной едой.

Все! Завтра на диету сажусь. Снова -60 система здравствуй!

А чем пухленькая девушка на фото не угодила?  очень даже аппетитно смотрится ..... прям себя узнаю)))

Эх...то что в 18 лет дается за "здорово живешь!", в 30 и далее добывается в непосильном труде, путем проб и ошибок) Тебе поможет только доктор Элькин))) но денег надо подкопить...немерено)))

Я ржу))) Как ты написала))) НО!!!  меня тоже всякие такие противные мысли посещают последнее время...Хоть я и 164см,  58 кг, но живот мать его!!!!!!!!!!!!!!!!!! Куда деть???

Ой , а у меня сиськи после гв изчезли(((( уже мысли появились о операции, живот и попу подкачала а ними ничего не сделать(((

ох Ирочка, все мои беды описала:))))

у меня так же кость широкая(и кг все в не распространяются а все уходит в живот и бока:((((

хочу быть стройняшечкой красивой:))))

и кстати тоже от таскания детей стала горбатится..

как же все исправить то..

почитаю может кто что дельное подскажет

мммм, вот это картинкитож хочу такое)))

у меня после беременности форма попы изменилась, блин(((и никак не восстанавливается. ниже стала, и какая-то более плоская. а ведь это ж городость моя была

Таааак пишем записочку на старый новый год!!!

"Господи сделай, пожалуйста так чтобы все каллории в сиськи пошли!" (с)

Эта тема волнует многих деушек...я в их числе при таком же росте вешу 72 кг!!! Правда пока до попы я не дошла...меня парит мой спасательный круг((( Но я такая лентяйка, что делать ничего с этим не хочу, максимум на что меня хватает-не жрать......упражнения-это не мое((( 

Ира, у меня нет попы и большие сиськи, поверь - это ни чуть не лучше, а только хуже.

тренерша моя вот такая же секси) худышечка и стройняшечка - смотрю на нее и хочется больше и больше заниматься)

Чтобы иметь такую фигуру надо каждый день делать зарядку! 

как все знакомо!

 Для попы - приседания, для талии - наклоны в стороны и пресс качать.

хочу как у третьей снизу животик.

У тебя что ни пост сегодня,все на злобу дня ))).Себя препарировала по полной программе,по косточкам ващеее.А попу как на картинке я тоже хочу,покажи кто не хочет???

Тётенка с пузиком и попой, по мне, так ооочень сексуальна, а твои кости меня не заводят

Хочу как на фото попу!!!!