массаж

Я делала массаж промежности. Могу сказать очень хорошая и эффективная вещь. Чтобы избежать разрывов надо во время беременности (после 34 недели) делать несколько раз в неделю (можно и чаще) массаж промежности. Никогда не позно начать (конечно же чем раньше, тем лучше). 1-2 раза в день, растягивать промежность в стороны двумя большими пальцами и держать несколько минут (самой или с помощью мужа), желательно растягивать до тех пор пока не почувствуете легкое онемение, покалывание, повторить несколько раз, руки должны быть смазаны оливковым или другим растительным маслом (действует как смазка, а также впитывается в ткани - что тоже увеличивает их эластичность, как вы уже подметили), подробности поищите в интернете и прочитайте, чтобы добиться эластичности надо хотя бы несколько дней поделать, вплоть до родов. 

Я как-то мало верю, что он поможет избежать разрывов. Всё зависит от индивидуальных особенностей - если кожа и мягкие ткани эластичны от природы, то и растянутся сами во время прохождения головки, а если нет, то и маленькая головка (с массажем или без) может их разорвать. ну это мое мнение ))

Глупости какие!))) Я не делала с первой беременностью и без единого разрыва родила 4 кг сына. и сейчас не делаю, и даже если честно впервые слышу о таком массаже)))

я делала.а толку ноль.....

я не делала и не буду)

я не делала