Вы всё еще едите бутерброды по утрам? Нафиг-нафиг!! Совершенно это не полезно и вообще... Лето на дворе!!! Предлагаю вкусные завтраки в самый сезон фруктов:)
Итак, варинаты завтраков:
1. Нежирный йогурт, без добавок или кефир взбитый с ягодами (клубника, малина, смородина, крыжовник - что угодно), с хлопьями.
2. Товорог не жирный с абрикосами (а скоро и персиками))), порезанными небольшими ломтиками, можно добавить мёд.
3. Овсяная каша, запаренная, взбитая со свежей малиной, с добавлением мёда (нереальная вкуснятина!!)
4. Гречневая каша, запаренная (не варить!!) и взбитая с клубникой и кефиром (по желанию). Сама этот вариант не пробовала, но должно быть вкусно.
Т.к я не имею проблем с лишним весом, я как-то вообще не особо заморачивалась раньше по поводу правильных завтраков и вообще, питания... Потом я забеременела и решила, естественно, питаться правильно и с пользой... Но вот, я родила, времени не хватало ни на что и снова меня захватила бутербродная болезнь)) Хотя жирное, копченое и жареное я таки есть разучилась за время беременности и сейчас ем очень редко. Что же заставило меня сново пересмотреть свой рацион? Во-первых - одна мамина сотрудница, офигенно выглядящая в свои 30 с чем-то, она делает такие всякие штучки и у неё это страшно аппетитно))) Я соблазнилась. Во-вторых - я в последнее время плохо себя чувствую, общее самочувствие никакое - слабость, быстро устаю, плохо сплю, не в меру худая и вообще мне всё пофиг - это не есть хорошо и надо с этим что-то делать. Так что, теперь никаких вредностей. Осталось отучить себя от растворимого кофе по утрам и сахара.
