витамины в первом триместре ,за или против?

Девушки , может кто слышал или знает ,обязательно ли принимать витамины (например элевит) в первом триместре ,если есть возможность полноценно питаться? выслушаю с благодарностью все "за" и "против" .Фолиевую кислоту принимаю без всяких сомнений ,а вот насчет поливитаминов слышала противоречивые мнения...