За время кормления очень похудела, для меня даже критично( рост 167, вес 47.7, до беременный 53кг за беременность набрала 10-11 кг). Едой набрать вес не могу. Так как полноценный приём пищи - редкость. Чаще всего хватаю на ходу и перебиваю аппетит сладостями и перекусами. Но даже так не могу набрать профицит калорий.
Муж у меня ПП и занимается спортом. Предложил начать пить гейнер или протеин. Чтобы восполнять дефицит калорий не вредными продуктами (булками и конфетами), а правильно подобраными комплексами.
Кто-то принимал на ГВ? Посоветуйте какие именно добавки принимали. Цена не важно, главное чтобы было качественно и максимально натурально. Я от этого далека, поэтому решила спросить, может кто сталкивался.
Заранее спасибо за ответы ♥️
