об анемии, железе и железосодержащих продуктах

На ранних сроках Б гемоглобин был 119, и доктор сразу же выписала мне сиропчик, но сиропчик не помог :( Гемоглобин остался на том же уровне.

Переехала, две недели назад пошла к новому врачу, гемоглобин был уже 116, снова прописали железо и велели запивать его апельсиновым соком. Сегодня снова пошла к врачу... гемоглобин - 110.

Вот, думаю, стоит ли продолжать принимать железо, если гемоглобин только падает?

Почитала в инете статьи о продуктах, в которых содержится железо... уж больно они экзотические для моего желудка и кошелька:

Моллюски вареные - 28
Патока черная - 21.3

Отруби пшеничные - 19.2
Мидии консервированые - 13.0

Печень телячья жареная - 12.2

Печень куриная жареная - 11.3
Печень баранья жареная - 10.9
Почки бараньи жареные - 11.2
Какао-порошок - 10.5
Семена кунжута - 10.4
Петрушка - 7.7
Паштет из печени - 7.4
Мидии вареные - 6.8
Желток яичный - 6.1
Устрицы - 5.7

... и везде пишут, что железо даже из живой пищи усваивается только процентов на 10, остальное благополучно выводится из организма.

Как поднять гемоглобин? Может быть есть какие-нить народные рецепты? Или оставить его как есть...