Да - это я)))

Я сегодня себя пересилила! И в душе и физически... и пропрыгала одно занятие с Джилиан. Ну где первое там и второе.. т.ч. завтра у меня повтор сегодняшней трясучки ))

Блин..в прошлый раз когда с ней занималась мне не было так тяжко.. может это пироженки, пироги и т,п. виноваты ;) И голова кружилась..и ноги дрожали так , что пришлось остановиться на 5 сек.., дыхание сбивалось. А сейчас все болит)) Хоть и горячий душ прошла и по делам сходила. Занималась около 11 дня. Когда скакала.. все думала..когда же это закончится, почему так долго -то.. блин в тот раз таких мыслей у меня не было. Занятия проходили легко , даже оглянуться не успевала как 20 минут заканчивались.

А с чего все началось: вообще давно хотела опять к ней вернуться. Пока не работаю нужно хоть телом заняться. И самое возможное , что подтолкнуло: вчера мне муж делал чуть массаж спины.. а потом ухватился за бока))) ужас! у меня есть за что ухватиться))))))

Рост 168 вес 52. Глиста с боками)))

Вот уже 5 день упражнений с Джилиан. Вчера правда немного потянула мышцу на ноге. Но не критично.. буду аккуратнее.

Поняла, где я не выдерживаю и останавливаюсь. На кардио : прыжки, скакалка , прыжки , скакалка..наверное дыхалка не выдерживает , ну и от таких прыжков начинают сильно трястись ноги..что думаю упаду)

Начала делать упражнения более правильно. Это о дыхании и о положении тела при упражнении.

Мне вот интересно ( не поняла я) ... заниматься нужно не переставая? или один день в неделю делать перерыв? переходить на 2 уровень через 10 дней? или чуть позже?

А ещё..запру сегодня кошатину в другой комнате, а то вчера она мне резинку с волос стырила..пока я пресс качала)