А вы готовитесь к лету????

За умопомрочительный февраль(практически 2 раза в неделю были пьянки, гулянки и большие торжества), набрала, наверное, лишних 3кг! ... На весы боялась встать! Объемы в талии меня убили(больше 77!, при этом грудь и бедра тоже ушли с планки 93....).... Даже мама по скайпу заметила живот и округлившееся лицо....

Была идея перестать жрать после 6ти...

В итоге, как-то вечером поругавшись с мужем, забросила ужин(обед был в 3 часа).....утром проснулась с легкостью....На сл день тоже не удалось поужинать(был перекус в 4 часа и все).....

Уже на сл день начала понимать, что отлично себя чувствую, кода исключаю еду после 4х-5ти часов....спать стараюсь ложиться до 11(в 9 у ребенка отбой).....

Режим питания сдожился такой:

В 8 в 9ом утра плотный завтрак, где могу позволить себе все: тортики, бутербродики, шоколадки, твороженные массы.....

До обеда активные дела по дому

В 12 обед в меру

В 14-15 стараюсь перкусить яблоком

В 16 ужин (тоже в меру)

В 17 иду за дочей в сад, гуляем до 18:30, в 19 ужин у неё и водные процедуры до 20. В 20:30-21 ребенок спит.

Доделываю дела по дому, готовлю дочке одежду на завтра в сад, иду в душ и баи)

Когда днем приходят клинты или ухожу из дома - уходит полдник или может сместиться обед или ужин на +/-30минут.

Итог - за 5 дней пришла к своим параметрам!

Буду дальше так действовать...,,на сл недели включу упражнения на пресс(хочу убрать живот и талию 74см)) и имбирный чай)))...