Недавно в одном сообществе в жж был тренинг, который назывался "как из совы стать жаворонком", кажется так... Я в общем-то не страдаю поздними подъемами или какими-то проблемами со сном. Могу спать (пока дают), могу встать рано (если надо), по обстоятельствам в общем. И к тренингу отнеслась очень прохладно, но случайно прочитала запись первого дня. И тут началось)) В результате я прошла всю неделю тренинга, встаю теперь в 5.30, спать ложусь практически с ребенком - в 22.00. Тренинг основывался на законах аюверды, вела его девушка из Казахстана Даша, инструктор по йоге.
Главной причиной моего эксперимента стало желание избавиться от вспыльчивости, которая в последнее время присутствовавала просто в колоссальных объемах. И это произошла! Это просто чудо какое-то: я хожу улыбаюсь целыми днями, муж на меня уже коситься стал)) Чувствую себя прекрасно. В сб вот ездила первое занятие йогой - 2 часа и я родилась заново. Тело, конечно, помнит уже далеко не всё)) но мы будем работать над этим.
Так что же я делаю по утрам? Сейчас вот стала читать,т.к .днем сделать это практически невозможно (прочитала 2 замечательных книги, обязательно сделаю мини-обзор). Шить пока не получается, т.к. Мирка спит чутко и требует грудь часто, приходится бегать, но я вот начала по-немногу добавлять йогу. А, и самое главное, Мирка стал спокойнее! Вот что значит - связь с мамой.
UPD Я не думала, что стольким людям будет интересно) Но я очень рада и надеюсь, что вам эта информация поможет, как и мне. Меня в этом тренинге порадовало, то что даны общие рекомендации, объясняются все плюсы раннего подъема и минусы позднего отбоя, а каждый уже берет и подстраивает выданную информацию под себя. Ну и пусть это с отсылом к аюверде.
