Косточки-костяшки

Я как бабулька старая.
С утра на стопы вставать больно, как будто на каблуках бегала а не сны смотрела.
А косточки таза так вобще не радуют, как будто меня пытались на шпагат усадить. Если полежу как то в одном положении или похожу долго - чтоб перевернуться или встать, нужно стооолько усилий и кряхтений...
Сидеть больно буквально уже через минут 5, начинают ныть ребра, спина..
Ступеньки - злейший враг.
Бандаж купила а носить некуда, если и иду куда то либо в транспорте садиться надо, либо еще где. А бандаж этот при сидении сьезжает неудобно. Только ходить в нем нормально, но повторюсь, когда я выхожу нужно где то сидеть. Потому не одеваю.
Кстати в транспорте вобще ездить - мука, так как сидеть ведь больно :\
Кто то еще так мучается?
Что делать, терпеть?