Девочки! Сегодня померяла бт - 36,8... Тошнота пропала... Я в панике! Информативна ли сейчас на этом сроке базальная температура?!

Девочки, поскажите пожалуйста, если я в 3 утра встаю в туалет, базальная температура правильно покажет, если я меряю в 7,00?

Так хочется в туалет и температуру померять надо. Как быть в такой ситуации?