Правильное питание - это не только каши на завтрак. Для разнообразия хочу предложить вам блинчики!
Готовить их быстро и просто. Для этого возьмите:
- 40 г овсяных хлопьев "Геркулес",
- 1 яйцо,
- 80 г кефира 1% (возможно больше, зависит от густоты кефира)
Хлопья размолоть блендером, добавить яйцо и кефир, хорошенько перемешать вилкой и дать постоять 10 минут. За это время подготовьте начинку, накройте на стол, оденьте хорошее настроение)
Выпекать на сухой сковороде с антипригарным покрытием. Из этого количества получается один толстый блин или два тонких.
Состав на 100 г: Б 7,7 / Ж 5,4 / У 13,2 / ккал 133,5
Приятного аппетита!