Быть или не быть ночнику?

            Прочитала в журнале Лиза Мой ребёнок за февраль 2009 статью «Режим дня» стр. 68:

 «…При…длительном пребывании при искусственном освещении в шишковидной железе вырабатывается гормон мелатонин. Это биологически активное вещество управляет биоритмами роста и развития, а также иммунитетом, обменом веществ, глубиной сна, адаптацией к новой обстановке (например, яслям или садику), переменам погоды, стрессовым ситуациям и многими другими жизненно важными процессами.

            Необходимый ребёнку гормон синтезируется не просто в ночное время. Обязательными условиями этого процесса служат крепкий сон и полная темнота: так что не советуем оставлять включенный ночник в детской. Искусственное освещение препятствует образованию мелатонина.

            Примите во внимание и такой факт: с 22 до 24 часов этого гормона вырабатывается вдвое больше, чем за те же 2 часа после полуночи…»

            А у меня ночник (правда очень слабый, только  чтобы видно было очертания комнаты и ребёнка) горит всю ночь. В полной темноте (было пару ночей) я не могу с первого раза грудь нормально дать.

            А вы пользуетесь ночником?