Как успокоить нервную систему?

Такие дела. Проиграла конкуренту, не получила контракт, который существенно бы повлиял на мою зарплату, и соответственно, декретные выплаты. Очень рассчитывала, очень была самоуверенна… Из-за этого перенервничала и хожу сама не своя, злюсь на своих, даже на домашних животных. Срок маленький, знаю, что нужен покой и мир, но вот очень трудно приструнить себя. Иногда доходит до стука в висках и шума в ушах. В добеременное время спасалась диазепамом, а сейчас то что делать? Ванну с лавандой можно принимать, или сейчас тоже нельзя? У врача была и забыла совсем спросить об этом.