SOS, это ужас какой-то!

Ребенку год скоро. В год я выхожу на работу - значит, сворачиваем ГВ. Ребенок пережил этот процесс без проблем (уже 4 месяца кушал грудь только ночью, а сейчас я просто на 2 дня уехала - и он сошел с ГВ). А вот у меня проблемы!!! Перетягиваться могу только днем - ночью перетянутая не могу уснуть, а это критично, ибо ребенок у меня просыпается в лучшем случае 4 раза в ночь, а бывает и по 8-10 и даже 15, так что засыпать мне надо быстро, иначе я умру. Во-первых, я не понимаю, перетягивать надо пустую грудь? То есть каждый раз перед перетягиванием сцеживаться? Но ведь от сцеживания ещё больше молока будет приходить... А полную грудь какой смысл перетягивать? Таблетки не вариант, ибо они все гормональные, а моему организму сейчас не хватало только ещё гормонального удара для полного счастья...
Расскажите, как вы сворачивали лактацию???