Каши на ночь помогают крепче спать?

Девочки, а вы кормите своих малышей кашей НА НОЧЬ (и если да, то примерно за сколько времени до сна)? Спят ли лучше ваши детки после этого? У кого есть положительный (а может отрицательный?) опыт, откликнитесь, пожалуйста!