Насморк, заболела🥺

Ой девочки, как будто заболела, пару дней назад болело горло с левой стороны, рассасывала лизобакт, прошло, потом начались проблемы с носом, как будто сухость и жжется внутри, или течет, или опять жжение и так по кругу. Попробовала промывать аква марисом, брызгать олифрин для увлажнения, ничего не помогает, на улице получше, в помещениях ужасно. Ночью спать не могла, в итоге открыла окно и дышала оттуда. Вчера еще начала гореть, температура была 37, но читала что при беременности до 37,3 нормально, хотя к вечеру уже было 36,6. Подскажите, что сделать с носом? Хочется открутить😅 можно ли риностоп хотя бы раз пшикнуть?