Тренировка Оливии Уайлд
Знаменитая актриса Оливия Джейн Коберн, но она больше известна под именем Оливия Уайлд, которая, безусловно, должна была быть в хорошей физической форме, чтобы играть роль персонажа Кворры в художественном фильме «Трон: Наследие» 2010 года. Чтобы добиться такого результата, наша американо-ирландская красавица проделала огромную работу. Актрисе строго настрого запретили набирать или сбрасывать вес во время проведения съемок, потому что костюмы, которые она должна была носить во время их проведения, были в единственном экземпляре. Её фитнес - тренировки во время съемок фильма контролировались знаменитым фитнес-тренером Патриком Мерфи.
Методика Патрика Мерфи заключается в том, что он никогда не повторяет тренировки с клиентами, все тренировки построены на индивидуальном графике. Так вот именно этот комплекс тренировок, которым пользовалась актриса, приведен ниже.
Итак, рассмотрим пять главных секретов Оливии Уайлд, которые помогают ей сохранять фигуру стройной:
Актриса ведет активный образ жизни
Оливии Уайлд всегда активна: она любит кататься на велосипеде по пляжу, ходить в походы, а также совершать длительные прогулки с собакой.
Оливия Уайлд любит совершать длительные пешие прогулки вместе со своей собакой / fitsugar.com
По ее собственному признанию, любимым видом тренировок для нее являются занятия на велотренажере. Оливия старается тренироваться ежедневно.
Она заботиться о своем здоровье
Секрет красоты и здоровья от Оливии Уайлд гласит: "Пейте воду, спите по восемь часов в сутки и держитесь подальше от соляриев".
Оливия все время старается развиваться
Актрисе нравится узнавать что-то новое и приобретать новые навыки, как в случае с греблей на доске (paddleboarding). Она отмечает, что хоть занялась этим совсем недавно, ей очень нравится это занятие и эти тренировки уже переросли в ее новое хобби.
Оливия Уайлд не упускает случая научиться чему-то новому / fitsugar.com
Она смотрит на мир с позитивом
"Мне нравится быть самой собой и я не отношусь к невротикам, которые придумывают себе проблемы, я просто живу сегодняшним днем", - признается актриса.
Оливия Уайлд ест здоровые продукты
Оливия с 12 лет была вегетарианкой, а 5 лет назад она стала веганкой (наиболее строгая форма вегетарианства, которая предполагает исключение из меню всех продуктов животного происхождения). Уайлд отмечает, что этот образ жизни не является легким и доступным, но ей нравится то, как она себя чувствует и как выглядит: "Моя кожа выглядит лучше и я достаточно энергична".