Мама двоих (2 года, 1 год) Петропавловск

Прошли почти сутки

Мама мальчика (14 лет) Баку

благодаря этой книге процесс бросания курить прошел совершенно спокойно, прочитала раз 100,выкуривая сигарету чуть ли не на каждой странице))))))))))потом как бабка отшептала,я поняла сау суть книги,и вот теперь вуаля,мало того что я не курю, так еще и меня воротит от запаха сигарет . муж когда приезжает,курит в подъезде,и потом еще проветривается чтобы не пахло. обещал бросить как только малыш родится. если вы боитесь сорваться,или некуда девать руки,перечитывайте до тех пор,пока не дойдет сама суть книги,потому что если бы вы все поняли,такого не было))))) вы просто перестанете считать сколько вы уже не курили,вы вообще забудете о тех ощущениях которые вам напоминают сигареты. удачи вам!!! через неделю после последней сигареты вы почувствуете все прелести запахов в новом цвете,горло не будет першить по утрам,будете когда кашлять,выплевывать маленькие харчки (извините за такие детали),но это хорошо. уже через 2 недели в вашей крови не будет ни капли никотина, так что фразы о том что год нужно очищаться,неправда)))))))))))))

17.02.2012

Ответить

Галина

Мама двоих (17 лет, 15 лет) Петропавловск

Вот объясните мне саму суть этой книги, пожалуйста. Может я, действительно, чего-то не поняла. Перечитывать её у меня нет особо времени, я и так её недели две читала (могла читать только поздно ночью, уложив детей спать).

18.02.2012

Ответить

Вугар

Мама мальчика (14 лет) Баку

боюсь разовьется у меня словесный понос в попытках объяснить вам то что я поняла))))))))))))))а видео смотреть можете? в ютубе есть по частям весь книжный курс,идет около часа.можно смотреть по частям.(по 10-15 мин)я по вашим словам поняла что вы все таки прилагаете определенное усилие и силу воли,чтобы не закурить,верно? если бы вам было лего и свободно,то этой темы не было бы вообще. так вот Аллен Карр и помогает бросить курить не прилагая силу воли. потому что сила воли в любой нестандартной ситуации даст сбой (вечеринка,алкоголь,стресс,невероятный секс и т.д) и тогда все старания насмарку (сколько раз видела что мой любимый срывался,закуривал) а сейчас я ему плешь проела объясняя как бросить курить,потому что читать ему вообще некогда))))))))) для того чтобы процесс отвыкания прошел на ура,надо понять что есть курение. как оно ассоциируется у вас. я вот например заметила что я стала спокойнее,и это при беременности!!!!! а раньше взрывалась по любому поводу если не было сигареты. дрожащими пальчиками красиво подкуривала,затягивалась,закидывала ножку на ножку,и ууууф,рассслабуха... а сейчас я понимаю что снижение никотина в крови и приводила меня в бешенство и на самом деле я снимала не стресс сигаретой а вызывала его,потом когда проходил определенный промежуток (в моем случае мин 10),и нужно было снова закурить. в этом плане я была вообще отморозком,курила самые крепкие (8-12 никотин)по пачке в день и полпачки за ночь.так что знаю о курении не по наслышке))))) сигареты не приносят облегчения а вызывают напряжение. и след выкуренная сигарета на время исправляет ситуацию,но потом никотин снижается и все начинается заново. надо избавится от стереотипа что сигарета - 1.снимает стресс. 2. после еды (секса,кофе,в машине,на вечеринке) вещь незаменимая. 3.помогает сосредоточится (когда ужже окончательно бросите поймете о чем я),4."От 1 ничего не будет". Будет!!!!!!!!!!!!!все будет коту под хвост!!!! даже если вы не будете курить месяц(год,10 лет),1 сигарету выкурите и снова попадете в зависимость.даже если эта сигарета покажется вам отвратительной. потмоу что в кровь попадет никотин и снова будет просить свою долю... а для того чтобы не тянуло .достаточно вывести никотин из организма,а для этого важно понять то что говорит Аллен Карр(ну или я тут как то так образно пытаюсь объяснить)))))))))))))))удачи вам. вы сделали больше половины. успех в руках,держите крепче,пусть руки будут заняты успехом а не сигаретой))))))))))

18.02.2012

Ответить

Галина

Мама двоих (17 лет, 15 лет) Петропавловск

В принципе мне не так уж и тяжело, сама себе удивляюсь. Про "одну единственную сигарету" я поняла и совершенно с этим согласна.

18.02.2012

Ответить

Вугар

Мама мальчика (14 лет) Баку

вот это и классно что сами себе удивляетесь))))))))))) значит все делаете правильно!!!!а занете как классно,когда понимаешь что все время принадлежит самой!!!!без всяких отлучек покурить.я это замечаю особенно остро когда я не дома. раньше,пока ждали заказ в кафе,мы выкуривали около 5 сигарет минимум. потом после обеда еще столько же. после секса вместо того чтобы полежать обнявшись,мы оба курили,потом шли в душ,после душа снова сигаретка перед сном,и так до утра)))))))))))))утром чтобы взбодриться кофе с сигаретой,утренний секс (чаще всего спонтанный)после которого грех не выкурить сигарету,в машине пока едешь пробки нервируют и снова сигарета.на работу приходишь с коллегами утреннй перекур. потом чуть что какой то стресс и берешь сигарету,коллегу,дуешь на балкон курить,а так до бесконечности.....а сейчас лафа!!!!!!!!!!!!!!!!в больнице сижу в очереди и никуда не надо рыпаться. дома с утра просыпаюсь и могу валяться сколько влезет,потому что не надо вставать идти курить. жаль секса нет,но и это не вызывает желание курить,хотя определенная доля стресса есть из за этого))))))))))а вот муж когда приезжает(мы разошлись и после этого я узнала что беременна,но он к тому моменту вернулся на Родину,я осталась у себя,вот теперь живем на 2 страны)я замечаю что он после секса торопиться на балкон,отлежит для приличия со мной мин 10,потом начинает ворочаться,пока я со смехом не гоню его на балкон))))))) так что говоря что курение это зависимость,а не курение это своода Аллен Кар бы абсолютно прав.

18.02.2012

Ответить